Часто боли в спине не из-за спины, а последствия других нарушений. Спина это странное понятие. На ней находятся грудной отдел и пр. И всё связаны друг с другом. И часто не нужны такие активные движения. Поднимите правую руку вверх, а левую положите тыльной стороной ладони на спину в районе талии, чтобы чувствовать левый бок. Расслабьте все тело. А теперь медленно опускайте праву руку в бок до уровня плеча и поднимайте опять вверх Какие изменения в мышцах спины чувствует правая рука?
Ребята, но этим надо начинать заниматься постепенно, можно в любом возрасте, не торопясь, растягивая мышцы, с 1-2 раз и прибавляя по 1 -2 раза. В мои 67 лет все это доступно, но лень, зараза, мешает. Так что отговорки тут ни к чему. Лень уберите и все получится. Даже болезнь Бехтерева можно раскрутить, это когда позвоночник становится как бамбуковая палка. Вся сила в работоспособности. Бабушка в 91 года еще была шустрой, огород полола и поливала, потому что не боялась работать. А три дня ничего не поделала в гостях и заболела. Быстрее домой и продолжила заниматься зарядкой и работой, чтобы скорее восстановиться.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Каталог и цены в фотоальбомах группы или по ссылке > ok.ru/magazintre/photos Как сделать заказ? Для заказа и по всем вопросам пишите нам в сообщении нажав на эту ссылочку > ok.ru/group/53571627516143/messages или добавьте менеджера и напишите сюда > ok.ru/profile/571767093137 в сообщение с указанием товаров, которые хотите заказать, прикрепив к сообщению фото товара или ссылку на него.
Быстрая доставка во все города и страны от 1-10 дней в зависимости от расстояния, БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ (по РФ).
Все другие страны на данный момент по предоплате.
Представляем вашему вниманию товары премиум-качества по выгодным ценам
🌈🌈 Telegram-канал: https://t.me/ladnaya_IP
Каталог и цены в фотоальбомах группы или по ссылке > ok.ru/magazintre/photos Как сделать заказ? Для заказа и по всем вопросам пишите нам в сообщении нажав на эту ссылочку > ok.ru/group/53571627516143/messages или добавьте менеджера и напишите сюда > ok.ru/profile/571767093137 в сообщение с указанием товаров, которые хотите заказать, прикрепив к сообщению фото товара или ссылку на него.
Быстрая доставка во все города и страны от 1-10 дней в зависимости от расстояния, БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ (по РФ).
Все другие страны на данный момент по предоплате.
Представляем вашему вниманию товары премиум-качества по выгодным ценам
🌈🌈 Telegram-канал: https://t.me/ladnaya_IP
Комментарии 269
Спина это странное понятие.
На ней находятся грудной отдел и пр.
И всё связаны друг с другом.
И часто не нужны такие активные движения.
Поднимите правую руку вверх, а левую положите тыльной стороной ладони на спину в районе талии, чтобы чувствовать левый бок.
Расслабьте все тело.
А теперь медленно опускайте праву руку в бок до уровня плеча и поднимайте опять вверх
Какие изменения в мышцах спины чувствует правая рука?
Йога это для здоровых людей.