☑ пить нужно преимущественно во время приема пищи или при естественном чувстве жажды;
☑ питье до приема пищи для тех, кто хочет похудеть, в середине – для тех, кто хочет сохранить вес, в конце – для тех, кто хочет поправиться (за 20 минут до еды – разжигаете огонь пищеварения, в середине – поддерживаете, в конце – гасите);
☑ качества напитка должны быть противоположны качествам еды, однако они должны быть совместимы;
☑ медовая вода помогает процессу похудения; мясной отвар в качестве жидкости подходит для истощенного организма; молоко поправит здоровье ослабленных болезнью, стрессом, сильной усталостью.
☑ с наибольшей осторожностью к постоянному приему жидкостей стоит относиться Капхам – жидкости этому типу конституции нужно по минимуму.
Как видите, принципы кардинально отличаются от рекомендаций некоторых современных систем правильного питания. Аюрведа учит слушать свой организм, а к полезным жидкостям относит не только воду.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев