Предыдущая публикация
Жирная пища продлит вашу молодость!
⠀
Питание с полноценным содержанием жиров, как доказано учёными, способно победить ожирение, некоторые сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Такое питание так же является профилактикой заболеваний мозга, возникающих в зрелом возрасте.
⠀
Учёные выявили, что жиры восстанавливают повреждённые клетки, улучшают синтез новых клеток, их отдельных структур и уменьшают проявления старения (ухудшение слуха, потеря мышечной массы и нарушение работы мозга).
⠀
Секрет такого явления очень прост: кетоны, продукты расщепления жиров, куда более эффективное топливо для мозга, чем глюкоза, хотя многие думают, что сладкое хорошо питает мозг. Во время низкоуглеводной диеты, энергию всему организму обеспечивают именно жиры, ведь в 1 грамме жира содержится в 2 раза больше энергии, чем в 1 грамме углеводов!
Жирная пища продлит вашу молодость!
⠀
Но не все жиры полезны и в сочетании с углеводами могут давать совершенно противоположные эффекты! Эти темы я разбираю на своём онлайн курсе диетологии. Хотите знать, как использовать жиры себе на пользу? Тогда смело задавайте вопросы в комментарии или в директ. Я с радостью отвечу на них!
⠀
А вы ограничиваете себя в жирной пище?
Пока голосов нет
Следующая публикация
Нет комментариев