Предыдущая публикация
Полезные конфеты: ТОП-4 вкусных вариантов
Диетолог-тренер Кушнир Анатолий Юрьевич
Работаю как в стационаре так и в онлайн режиме Skype: kakpohydet@ukr.net 1. Домашние полезные конфетки
Ингредиенты:
Курага — 5 шт.
Грецкий орех — 5 шт.
Мед — 1/2 ст. л.
Молоко — 1 ст. л.
Горький шоколад — 70-90 г
Какао, кунжут — для украшения
Приготовление:
1.Горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане), курагу и орехи мелко порубить (можно измельчить в блендере), смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить.
2. Из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте.
2. Полезные и вкусные конфеты
Ингредиенты:
Инжир сушеный — 200-250 г
Шоколад — плитка
Масло сливочное — 1 ст. л.
Грецкие орехи — опционально
Какао — опционально
Приготовление:
1. Инжир замочить не надолго в кипятке, затем остудить (можно просушить бумажным полотенцем).
2. На водяной бане (или в микроволновке) растопить шоколад (лучше тёмный), можно добавить немного сливочного масла.
3. У инжира на "попке" делаем надрез крест-накрест и фаршируем инжир крупно-молотыми грецкими орехами, создаем форму трюфелей, инжир мягкий и послушный в руках, затем окунаем в тёплый шоколад, аккуратно вынимаем, выкладываем на решётку.
4. Когда шоколад начнет постепенно застывать, можно обвалять в какао и украсить орехом. Затем на несколько часов поместить в холодильник.
3. Полезные конфетки
Ингредиенты:
Курага — 200 г
Изюм — 200 г
Финики — 200 г
Миндаль — 200 г
Сок лимона — 1/2 лимона
Мед — 1 ст. л.
Соль — щепотка
Кунжут — по вкусу
Приготовление:
1.200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через мясорубку.
2.200 грамм жареного миндаля перемолоть в блендере.
3.Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте.
4.Еще раз прокатать руками.
5. Полезные конфетки с миндалем
Ингредиенты:
Изюм — опционально
Финики — опционально
Миндаль — опционально
Приготовление:
Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кусочки - энергетический батончик готов.
Диетолог-тренер Кушнир Анатолий Юрьевич
Похудение.Набор и стабилизация веса.Лечебное питание.
Разработка индивидуальных программ питания и диет.
Разработка программ физ.нагрузок как для спортзала,
так и для домашних условий.
Страница на фейсбуке : Диетолог Анатолий , Nutritionist-Dietolog Anatoliy kakpohydet@ukr.net how.to.lose.weight@mail.ru kakpohydet@ukr.net
Следующая публикация
Нет комментариев