Предыдущая публикация
Завтрак: овсянка
Перекус - яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус - овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.
- 2-3кг за неделю!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4