Привычка, которая необходима ✍🏼

Мы понимаем, что не всегда бывает свободное время для себя — работа, домашние дела, дети. Однако секрет долгой и здоровой жизни с диабетом - в постоянном контроле и заботе о себе. А для того, чтобы дисциплинировать себя, лучше использовать дневник самоконтроля. Как бы ни было порой лень, но именно записи помогают зафиксировать сбой сахара в крови и принять меры.
Дневник самоконтроля может быть как обычной тетрадкой с записями, так и электронной версией, куда можно вносить свои заметки. Записи позволяют ориентироваться, какие именно факторы влияют на колебания уровня сахара в крови. А также помогают обсудить с врачом имеющиеся опасения. Врач озвучит рекомендации и
Дорогие друзья, поделитесь вашим опытом. Ведете ли вы дневник самоконтроля? Какой формат предпочитаете: физический или электронный? 💚