Как сохранить здоровые зубы до глубокой старости?
Зубной налёт и камень основные причины потери зубов!
Разберемся в основных причинах потери зубов. Их три.
- воспалительный процесс десен – гингивит, парадонтит
- кариес;
- неполный зубной ряд.
Самый неочевидный – третий пункт. Дело в том, что при потере любого зуба, происходит смещение соседних зубов. Изменяется прикус, нагрузка перераспределяется. На одни зубы нагрузка уменьшается, так как не стало зуба-антагониста, а на другие – растёт. Происходит усиленное истирание зубов и их дальнейшая потеря. Получается замкнутый круг – чем меньше зубов, тем меньше зубов.
Теперь про первые два пункта.
Кариес – болезнь зубов, пародонтит – болезнь десен.
Но причина у них одна и та же – зубной налет.
В зубном налёте размножаются бактерии, которые вызывают воспаление тканей и развитие кариеса.
А тот зубной налет, который скопился в труднодоступных местах, со временем твердеет и превращается в зубной камень.
Именно зубной налёт и камень провоцируют воспалительный процесс десен и становится причиной пародонтита.
Для сохранения зубов нам необходимо всеми доступными способами убирать зубной налет и не допускать образования зубного камня.
Три необходимые для сохранения зубов правила.
1. Жесткая пища.
Способствует самоочищению зубов в процессе жевания. К ней относятся яблоки, морковь, огурцы и другие сырые овощи и фрукты. Каждый прием пищи желательно заканчивать именно ими. Это поможет снять с зубов остатки еды и предотвратит образование зубного налета и камня.
2. Самостоятельная чистка зубов.
Чтобы иметь здоровые зубы их нужно чистить не меньше 2-х раз в день.
Менять зубную пасту раз в 2-3 месяца. Тогда бактерии в полости рта не успевают к ней адаптироваться.
Зубы чистить не менее 2-3 минут, иначе вы просто не успеваете убрать образовавшийся зубной налет.
Лучше использовать электрические щетки, они совершают тысячи колебательных движений за несколько секунд, а значит лучше справляются с зубным налетом, чем обычные щетки.
Как правильно чистить зубы?
При чистке головка щетки с нанесенной на нее пастой располагается под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам.
Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений.
Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен.
Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях.
Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.
Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.
Не забывайте пользоваться зубной нитью это позволить удалять остатки пищи там где их невозможно удалить с помощью зубной щетки.
От чего зависит 90% успеха?
3. Успех зависит от регулярной профессиональной чистки зубов у стоматолога от зубного камня и налёта!
Некоторые участки в полости рта остаются недоступными для нас, какой бы щеткой и нитью мы ни пользовались.
Образование зубного налёта и зубного камня в них может протекать без симптомов.
Мы можем и не знать, что у нас есть камень, пока зуб не начнет шататься.
На таком этапе пародонтит уже почти не лечится и в 90% случае ведет к потере зуба.
Чтобы избежать такого сценария, следует не реже чем раз в 6 месяцев проводить чистку от зубного налёта у стоматолога.
Врач удалит все зубные отложения, которые могут со временем
превратиться в камень.