Как сохранить здоровье зубов летом?
Лето в разгаре: солнце светит, дожди приятно охлаждают (но сейчас это вообще не так! Жарища!) и создают комфортную температуру. Это время для прогулок в парках, выездов на природу, обилия фруктов, шашлыков, газированных напитков и коктейлей.
Однако, мы не можем не упомянуть, что многие летние лакомства могут быть вредны для наших зубов. Поговорим о том, что пить и есть летом, а также дадим полезные советы.
Избегайте сладкой газировки.В сладких газировках и соках в упаковках содержится много сахара. Рекомендуем либо избегать этих напитков, либо употреблять их в меру и тщательно ухаживать за полостью рта.
Это же касается и сладостей, например, сахарной ваты или мороженого. Помните: кариес не дремлет.
Мороженое и чай — не лучшая комбинацияИзбегайте резких перепадов температур в ротовой полости. Не запивайте горячую пищу холодными напитками, мороженое — чаем. Это может вызывать повышенную чувствительность зубов, а также трещины на эмали, в которых любят селиться вредные кариозные бактерии.
Неприятно от резких перепадов температур и дёснам — а там недалеко до воспалений или испортить клей в брекет-системе.
Полезные советы от «Дента Люкс»: Вместо сладких напитков лучше
отдать предпочтение воде: как обычной, так и минеральной, молоку — кальций полезен для эмали – или зеленому чаю, который не окрашивает зубы и содержит укрепляющий фтор.
Не стоит полностью отказываться от фруктов, ведь они богаты витаминами. Например, арбуз полезен, так как содержит много влаги, что помогает промывать ротовую полость.
Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, содержат кислоту, которая может повредить эмаль. Если любите цитрусовые, чаще полощите рот и чистите зубы.
Будьте осторожны с шашлыком, чтобы не повредить зубы, и десна мелкими косточками и обязательно воспользуйтесь зубной нитью после приема пищи.
Часто полощите рот, чтобы удалить сахар, кислоту и остатки пищи.
Ну и, конечно же, не забывайте про регулярные визиты к стоматологу — хотя бы раз в полгода.
Соблюдайте меру и будьте здоровы!
___
Информация носит справочный характер, требуется консультация специалиста.
Нет комментариев