1. Для мышц шеи: наклоны вправо, влево и вперед, вращения
2. Для мышц плеч: вращения, разведение, раскачивание
3. Для мышц туловища: наклоны, повороты, округление грудной клетки
4. Для мышц бедер: движения "велосипед" и "ножницы"
5. Постоянная растяжка
👌🏻 Эти простые упражнения позволят в любом возрасте чувствовать свое тело в комфорте.
💥 А наше занятие ДАНС КЛАСС 30+ дополнит его простыми танцевальными движениями.
Занятие состоит состоит из разминки для всего тела, подкачки всех групп мышц, обучения различным танцевальным элементам.
💃 Взрослые во время занятий гимнастикой имеют отличную возможность развеяться, координационные упражнения помогают им отключиться от текущих проблем и полностью сконцентрироваться на управлении своим телом. Это также отличный вид активного отдыха.
📅 Занятие состоится: 9 июня в 19.00
📍 Адрес: Типографская, 47 1й этаж
Стоимость: 200р.
📝 Хочешь начать уже в это воскресение? Тогда скорее записывайся в комментариях под этим постом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев