Дефицит йода может привести к различным проблемам, включая замедление обмена веществ и нарушение работы иммунной системы.
Включение в рацион продуктов, богатых йодом, может помочь бороться с его дефицитом.
Какие же это продукты:
1. В первую очередь это морепродукты (в частности, морская капуста, креветки).
2. Йодированная соль. Это один из самых простых способов получить достаточное количество йода. Йодированная соль доступна в большинстве продуктовых магазинов и легко включается в ежедневное питание.
3. Также полезно включать в рацион молочные продукты, яйца и некоторые овощи, такие как картофель и шпинат.
Однако следует помнить, что употребление слишком больших доз йода также может быть вредным для здоровья. Поэтому важно соблюдать баланс и консультироваться с врачом.
https://9monahov.ru/siropy/siropy-horst/ #хорст #9монахов #травы #скидка #распродажа #экомаркет #маркетплейс
https://9monahov.ru/altayskie-sbory-trav/altayskie-sbory-trav-horst/ #хорст #9монахов #травы #скидка #распродажа #экомаркет #маркетплейс
https://9monahov.ru/siropy/siropy-horst/ #хорст #9монахов #травы #скидка #распродажа #экомаркет #маркетплейс
https://9monahov.ru/akciya-oplata-kartoy-6/ #здоровье #акция #косметика #натурально #бад #травы #скидки #9монахов #9monahov #маркетплейс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1