Предыдущая публикация
✪ САЛАТ ИЗ КРАСНОЙ ФАСОЛИ
Итого на 100 грамм 66 ккал
Б/Ж/У - 4.7 / 0.5 / 11.2
► Ингредиенты:
- консервированная красная фасоль – 1 банка
- шампиньоны – 1 банка(либо свежие отвареные)
- лук репчатый – 2 головки
- крупная морковь 1 шт.
- чеснок (по желанию)
-натуральный йогурт
► Приготовление:
1. Нарежьте лук соломкой и потушите в небольшом количестве воды.
2. Пока тушиться лук, натрите морковку на крупной терке. Выложите лук из сковороды и отставьте охлаждаться, а вместо него положите на сковороду натертую морковь и также потушите.
3. Откройте банки с красной фасолью и грибами, жидкость слейте, а содержимое выложите в салатник.
4. Добавьте лук и морковь, заправьте йогуртом и перемешайте.
5. При желании можно добавить пару зубков чеснока, пропущенного через чеснокодавку, он придаст салату особую пикантность
--> Хотите узнать подробнее о программе снижения веса?
--> Пишите в личку: https://www.ok.ru/natalya.petrova.sp
#zdorovoepitanie #владимир #vladimir #марафонстройности #снизитьвес #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #бездиет #диета
Следующая публикация
Нет комментариев