Если ребенка постоянно виноватят взрослые - он привыкает жить вечно всем обязанным. Он часто совершает странные и даже вредные 😬 для себя поступки. Просто потому, что страдает из-за чувства вины 😩.
А почему страдает и зачем так поступает - даже не задумывается.
💚 Как перестать спасать всех, и начать уважать себя: Уроки самооценки
Александра - успешный пластических хирург, у нее муж, два сына погодки. Жизнь удалась. Только вот...
Муж часто жалуется, что Саша может уехать "спасать" какую-то свою приятельницу от очередной беды, или зачем-то прописала у них в квартире соседку тетю Свету. Саше ее жаль. Тетя Света уже в возрасте, а жизнь устроить не может. Зарабатывает мало. Она эмигрантка...
Саша на консультации мне жалуется на мать. У мамы алкоголизм, и ей невыносимо тяжело смотреть, как она спивается. Саша понимает, что ничем не может ей помочь. Мать - взрослая женщина, лечиться не хочет. Но ей ужасно больно быть в этой ситуации.
"Почему больно" - спрашиваю я?
Саша сидит, опустив глаза. По щекам текут слезы:
- Я чувствую свою вину, что мама оказалась в такой ситуации.
- Вы ощущаете себя виноватой, почему?
- Наверное, я не справилась. Не смогла ей помочь, может быть, я плохо старалась?
Саша уже давно на терапии, и знает, что спасать алкоголика - это еще больше погружать его в алкоголизм. Она уже прошла все стадии: и когда уговаривала мать бросить пить, когда привозила ей продукты и убиралась в ее квартире. Когда-то она даже выходила за мать на работу. А что поделаешь: у матери случился запой, ее уволить могут!
Александра уже прошла все круги ада. Но вот чувство вины. Иногда оно ее захлестывает, и Саша бросает все свои дела, и мчится на другой конец города к матери. Покупает ей готовый обед, а потом молча смотрит, как она ест. Продуктов ей уже не оставляет, знает, что они будут сразу же распроданы соседям за бесценок. А потом мать купит водки и останется голодной. Какой смысл?
Иногда она сидит у матери, и вспоминает, что обещала сыну помочь написать реферат. А мужу обещала сходить в ресторан.
Муж, конечно, понимает жену. Прощает ей ее "заскоки". Но сколько может длиться это прощение? И когда ему надоест прощать?
А еще, Саша ужасно боится испортить своих сыновей. Если она выросла такая "чокнутая" - что она из своих мальчиков вырастит?
💚 Жизнь без вины: Почему важно действовать, уважая себя
Мать воспитывала Александру не в ежовых рукавицах - в дикообразовых. Училась Сашенька всегда хорошо, убирала квартиру, и никогда не обвиняла мать в том, что у них дома часто появлялись посторонние люди, которые сидели на кухне и пили водку. Маме и так тяжело, от нее ушел папа, она потеряла работу. Надо о маме заботиться, а я неблагодарная! Мама меня так любит, а я плохо стараюсь...
Саша всегда была "плохой". Она плохо училась, потому что в дневнике было мало пятерок. Плохо убирала квартиру - мама всегда говорила: "Чтобы у тебя руки отсохли за такую уборку". А еще Саша знала, как тяжело маме было, когда она была маленькой. Мама из многодетной семьи, всегда ходила оборванная и голодная. Постоянно сидела с младшими детьми, стирала им подгузники, вытирала сопли...
А вот Саша не может нормально себе белую блузку постирать! Бестолковая!
Мама воспитала Сашу очень хорошей и послушной девочкой. Но эта ее "хорошесть" была вызвана огромным и всеобъемлющим чувством вины. Вины и стыда.
Саше до сих пор бывает стыдно, что она много зарабатывает. Иногда она даже покупает излишне дорогие подарки своим сотрудникам на Новый год. А потом оказывается, что не хватает денег на то, что запланировала купить себе или своим детям. Саша часто помогает какой-то тете-Жмоте, просто потому что ей жить тяжело, а у Саши все хорошо, и денег много...
💁♀️ - Саша, а если приучить себя совершать поступки не из чувства вины, а из чувства самоуважения? Ты не сможешь спасти свою мать, не сможешь спасти всех тетей-Жмотей в этом мире. Не сможешь всех одарить своими благами - так как ты не резиновая.
Чувство вины - как злая ведьма. Она любит над нами колдовать. Она забирает нашу радость, наше самоуважение, нашу самодостаточность. Она заставляет нас совершать глупые и необдуманные поступки. Она уродует нашу жизнь.
А что самое печальное: делает нас глубоко несчастными людьми.
Может быть стоит увидеть в себе эту злую ведьму? Услышать, как она нас постоянно в чем-то обвиняет и унижает. Заметить, как она заставляет нас делать то, что нам нафиг не нужно!
А потом сказать ей "Стоп!" ✋
И найти в себе светлую и прекрасную субличность по имени "Самоуважение".
И разрешить ей думать, решать и действовать в нашей жизни?
💁♀️ Как вы считаете?
#ОксанаДуплякина #ЧувствоВины
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев