Масленица: вкусно, но с умом!

Масленица – время блинов, радостных застолий и встреч с близкими! Но чтобы любимый праздник прошел легко, важно помнить о балансе в питании и своем здоровье.
Почему важно следить за питанием на Масленицу?
Переедание жирных и высокоуглеводных блюд негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, уровень сахара в крови и общее самочувствие. А еще может стимулировать обострение хронических заболеваний, о которых вы даже не подозревали.
Как сохранить здоровье и вкус праздника:
1. Контролируйте порции: несколько блинов с разными начинками подарят больше удовольствия, чем гора оладий с калорийными соусами.
2. Выбирайте более легкие начинки: творог с ягодами, овощи или рыба – полезно и вкусно!
3. Не забывайте о воде: достаточно воды помогает пищеварению и предотвращает переедание.
Когда стоит задуматься о здоровье?
Если после обильного застолья вы чувствуете тяжестьв желудке, изжогу, вздутие или другие неприятные симптомы – это может быть тревожным сигналом.
Рекомендуем проверить:
– Уровень глюкозы – чтобы исключить резкие колебания сахара в крови,
– Липидный профиль – для оценки уровня холестерина после жирных блюд,
– Печёночные пробы – если часто ощущаете тяжесть после еды.
Интересные факты о Масленице:
– В древности блины пекли в честь солнца – чтобы оно ярче светило, и весна быстрее наступила!
– По традиции, чем больше блинов на столе – тем богаче будет год.
– Даже в старину считалось, что если почувствовал тяжесть после блинов – значит, в следующий раз нужно есть вдвое меньше!
Заботьтесь о своем здоровье, и любой праздник будет в радость! А мы всегда рады помочь, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно.
🌎 https://cllab.ru 📲 8-800-222-64-17