🏃🏻
Занятия физическими нагрузками могут воздействовать на состояние гормонального фона.
Какие именно гормоны вырабатываются во время тренировок? Расскажем про некоторые из них:
✅ Соматотропин (гормон роста)
Помогает детям расти, а взрослым сохранять крепость костей, сухожилий и хрящей. Также он влияет на рост мышечных волокн. Аэробные нагрузки помогают увеличить выброс этого гормона (например, плавание, бег).
✅ Адреналин
Во время тренировок вырабатывается и гормон стресса адреналин. Он влияет на обмен глюкозы и жиросжигание, повышает тонус мышц.
✅Инсулин
Регулярная физическая нагрузка улучшает чувствительность клеток к инсулину. Это помогает бороться с инсулинорезистентностью.
Если у Вас имеются какие-либо заболевания эндокринной системы, рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу перед началом занятий и узнать свои показания и противопоказания к физическим нагрузкам.
Записаться на прием к врачу-эндокринологу в медицинский центр «Профессор» можно по телефону:
☎️8 800 250 54 43
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев