Эти позы приводят к постепенному изнашиванию коленного сустава и увеличению риска развития гонартроза в два раза.
➡️Длительное стояние или подъём:
Люди, которые долго и регулярно стоят или поднимаются по ступеням, подвергаются повышенному риску развития артроза тазобедренного сустава и поражения тазобедренных суставов. Хотя ходьба вверх полезна для сердечно-сосудистой системы, такие движения всё же не являются естественными.
💡Если Ваша работа связана с долгим стоянием (например, продавец, парикмахер), старайтесь присаживаться при каждом удобном случае.
➡️Некоторые виды спорта:
Спорт полезен в меру☝️ для нормальной работы сердца, поддержания иммунитета, общего самочувствия и психического здоровья. Разрушение суставов из-за нагрузок и повторяющихся повреждений происходит у профессиональных теннисистов, легкоатлетов, футболистов, баскетболистов.
➡️Переедание:
Оно приводит к появлению лишнего веса, а масса тела напрямую связана с вероятностью поражения суставов нижних конечностей. Чем больше вес, тем быстрее изнашиваются суставы под грузом тела. Избыточный вес повышает риск развития остеоартроза в два раза.
🙌Исключение хотя бы одной-двух из вышеперечисленных привычек поможет сохранить Ваши суставы здоровыми❗
⠀ ▫️▫️▫️▫️▫️
⠀ 🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00 без перерыва по адресу: г. Ставрополь, пр-т Карла Маркса, 4.
☎️ +7 (8652) 23-90-30; +7(918)793-20-11.
#мртставрополь #ктставрополь #узиставрополь #врачставрополь #ставрополь #неврологставрополь #травматологставрополь #ставропольскийкрай #ортопедставрополь #нейрохирургставрополь #клиникаеленымалышевойставрополь #аджовиставрополь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев