Предыдущая публикация
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ🕰
Сейчас самое время пересмотреть свой график сна/бодрствования и задач на день, ведь весеннее время время тому максимально способствует🍃☀️.
🕕Если вы проснулись и встали до 6:00 утра, то у вас начинает активно вырабатываться гормон счастья СЕРОТОНИН.
🕕В 6:00 поднимается уровень КОРТИЗОЛА, он готовит наш организм к активному бодрствованию. В это время максимально включена логика, а значит самое время принимать важные решения и записывать планы на день📝.
Выпивая пару стаканов тепло-горячей воды утром и делая зарядку, мы выводим избыток гормонов СТРЕССА.
🕖С 7:00 прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, но активизируются половые гормоны. Ценность дальнейшего сна = 0🤷♀️.
🕗С 8:00 активничают половые гормоны.
Они же формируют наш мышечный каркас, поэтому это подходящее время для зарядки, спорт зала и любви🥰.
🕙10:00 -14:00 максимально работает нейрогормон ДГЭА, отвечающий за память, концентрацию внимания и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности🤓📚.
🕑14:00 -16:00 в это время вы можете почувствовать сонливость, поэтому не откажите себе в удовольствие поспать 20-30 минут😴. Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. Лёгкая разминка после сна тоже будет на пользу - гормон роста отвечает за рост мышечной ткани.
🕔После 17:00 начинает постепенно снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит перенести на утро. Спорт в это время уже не показан, т.к. питание мышц будет весьма затруднительным.
🕘С 21:00 начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, хочется тепла и заботы от близких. Самое время для тёплого общения🥰.
🕙С 22:00 гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. В это время организм максимально готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная! Отсутствие сна в это время - крайне негативно влияет на организм.
🕑С 2:00 за работу принимается ГОРМОН РОСТА, благодаря которому дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой💪.
❤❣️Тантра, как основательный шаг к тотальному заземлению
Когда мы работаем с сексуальной энергией, это не только о том, как улучшить качество своей сексуальной жизни, повысить либидо, не только об оргазмах.
Все это лишь следствие того, что вся ваша биосистема работает слаженно.
Это о целостной энергии жизни, то есть о:
🔥пышущем жизненном огне, энергичности,
🔥заземленности - о том, как твердо стоять на ногах,
🔥как обрести свой силы, баланс и быть стабильным в жизни.
🔥О том, как прийти к здоровью и не растерять его. Поддерживая этот огонь - поддерживать свой здоровья.
А как только вы станете крепко на ноги, укоренитесь и заземлитесь,
🔥вы придете и к материальной энергии – энергии денег, благосостояния,
🔥приведете в порядок свои отношения с людьми, начав с себя.
Это гораздо глубже, чем просто о сексе, хотя секс – интереснейший инструмент для оздоровления с удовольствием.
Приглашаем вас обрести здоровье, энергию, материальное благополучие и почву под ногами на курсе 💞«Тантра – через сексуальное здоровье к у жизненной силы».
🌺Его ведущая - - натуропат, йогиня и адепт йоготерапии, тантры, остеопрактики, специалист по работе с бессознательным и управления телом и энергией, основатель школы здоровья, чистоты и красоты UrbanQueen.
Курс стартует уже 16 декабря.
👇🏻 здесь:
🍎🌈
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Ближайшие мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в Комментариях ниже:
#эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни
Следующая публикация
Комментарии 2