Предыдущая публикация
Искусственный интеллект раздает советы, как не взорваться на скандал в тесной, душной маршрутке, где все толкаются.
- В такой ситуации важно сохранять спокойствие, и найти способы снизить дискомфорт.
Дыши глубоко и медленно: это поможет снизить уровень стресса и успокоиться;
Сосредоточься на чем-то приятном: думай о чем-то позитивном или планируй приятные события, чтобы отвлечься;
Слушай музыку или подкаст: если у тебя с собой телефон, включи что-то интересное.
Попробуй найти опору: если можешь, найди место, куда можно опереться, чтобы снизить нагрузку на ноги;
Визуализируй конечную цель: представь, что ты уже добрался до места назначения, это поможет лучше перенести дискомфорт.
Избегай контактов: понимай, что другие пассажиры тоже испытывают неудобства. Поэтому старайся быть терпеливым и избегать ссор;
Гидратация: если у тебя есть с собой вода, сделай несколько глотков, чтобы освежиться;
Минимальное движение: старайся двигаться меньше, чтобы не толкаться.
Следующая публикация
Комментарии 10