Судороги ног, увядание, тромбоз. Заболевания, влияющие на вены, — это не только эстетические проблемы. Серьезные заболевания, которые нужно лечить. Однако лучше всего предотвратить неприятности. Что вы можете сделать, чтобы сохранить вены здоровыми?
🏃♂🏃♀1. Достаточно двигаться!
Во многих случаях нельзя избежать длительного сидения или стояния в одном месте, особенно если это связано с нашими условиями труда. Поднимите и сложите пальцы, выполняйте это простое упражнение несколько раз в день, что улучшает кровообращение и бодрит мышцы. Ходьба, бег, езда на велосипеде, пеший туризм, плавание и пешеходные дорожки — все это будет положительно сказываться. Никогда не сидеть со скрещенными ногами!
Продолжение следует...
#ДворецКниги #ШколаЗдоровья #ТвоёЗдоровье73 #PROЧтение #reg73 #Культура73
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев