Предыдущая публикация
Книги кратко
Подсознание может все
Автор: Джон Кехо
1. Все мы являемся частью Вселенной
Мы — часть Вселенной, а Вселенная — бесконечная сеть постоянно меняющихся взаимосвязей. Современная наука согласна с этим утверждением и уже открыто говорит о пучках энергии, из которых состоит все сущее, о квантовых скачках и других теориях, меняющих наши взгляды на материальный мир. Ученые говорят и о том, что Вселенную можно представить как огромную голограмму, в каждом фрагменте которой содержится все ее целое. Они предполагают, что функционирование нашего мозга и окружающая нас реальность тоже базируются на голографическом эффекте, отражая целое в каждой своей частичке, в связи с чем нельзя недооценивать взаимосвязь нашего внутреннего мира с внешним миром, влияния работы нашей мысли на физическую действительность. Если человек осознает, что его мозг — не отдельная сущность, а динамичная часть безграничной энергии открытой Вселенной, он сможет стать активным творцом, а не сторонним наблюдателем происходящих вокруг него изменений.
В частности, такую теорию в 70-х годах выдвигали ученик Эйнштейна, знаменитый физик Лондонского университета Дэвид Бом, и авторитетный исследователь в области квантовой физики, нейрофизиолог Стэнфордского университета Карл Прайбрагд.
Мы привыкли четко разделять наш внутренний мир — мир наших мыслей и эмоций, и внешний мир — мир событий, других людей, предметов. Зачастую внутреннее сознание лишь отражает события внешнего мира, подчиняясь ему и обстоятельствам. Необходимо осознать, что наш внутренний мир и наше сознание обладают огромной силой и именно от них во многом зависит то, что происходит в нашей жизни.
Любая энергия — а наши мысли, по сути, являются очень мощным и подвижным энергетическим потоком — стремится найти свое воплощение в материальном мире. Но отдельные и слабые мысли не обладают достаточной для этого силой, а многократно повторяемые и правильно направленные могут обрести большую способность к физическому выражению.
Учась концентрировать свое сознание на том, что нам необходимо, обращая внимание на то, что и как мы думаем, направляя поток своих мыслей, мы значительно увеличиваем собственный потенциал. Вспомним Библию, в которой, невзирая на ваши религиозные убеждения, можно встретить много любопытного о работе человеческого разума и устройстве мира — «Всякому имущему дано будет, а у всякого неимущего отнимется и то, что имеет». На первый взгляд это кажется несправедливым, но один из глубоких смыслов этого утверждения состоит в том, что успешный человек обладает соответствующим сознанием успешного человека, притягивая к себе благополучие, равно как неуспешные люди настроены на неуспех и его в итоге и получают. Успешное сознание идет впереди успеха. Потратьте немного времени и настройте правильно свои мысли — и все вокруг вскоре изменится. Как это сделать?
Используйте следующие приемы.
1.1. Визуализация
Визуализировать — означает мысленно представлять себя в ситуации, когда вы получаете или уже получили то, к чему стремитесь. Вообразите себя «внутри» достигнутого успеха, словно это уже свершившаяся реальность. Наделяйте себя в мыслях любыми качествами. Визуализация может быть точной, с абсолютно ясными и до мелочей продуманными кадрами будущего, или свободной, когда вы видите общую канву происходящего, позволяя возникать в сознании позитивным образам достижения цели. Эти виды визуализаций можно чередовать. Возникающие сомнения игнорируйте, не задумывайтесь о том, каким образом вы получите желаемое, не допускайте негативных мыслей, сосредоточьтесь на результате, доверьтесь происходящему — обстоятельства сложатся нужным образом.
Шаги визуализации:
- Определите, что именно вам необходимо.
- Погрузитесь в расслабленное состояние, оставьте все тревоги и заботы.
- Представляйте себе реальность, к которой вы стремитесь, на протяжении 5–10 минут. Представляйте ее, как будто это сейчас происходит с вами.
- Повторяйте визуализации каждый день на протяжении недель и месяцев (не ждите результата после пары попыток).
Агент по продажам может представить себе в подробностях успешный день, полный заключенных сделок, спортсмен может визуализировать успешное прохождение препятствий (этот прием используют спортивные психологи), актер — овации после исполнения роли-мечты. Знаменитый Арнольд Шварценеггер, будучи еще щуплым подростком, ясно и без сомнений представлял себе, как он получает титул «Мистер Вселенная», а затем видел себя кинозвездой, когда ничто еще не могло этого предвещать. Согласно довольно известному исследованию, те баскетболисты, которые визуализировали свои победы, не занимаясь при этом в спортзале, спустя месяц достигали таких же результатов, как и те, кто усердно тренировался все это время.
1.2. Добавьте чувства
Автор называет этот процесс закладкой мыслей, сравнивая его с озвучиванием уже готового кинофильма. Теперь к созданным в процессе визуализации образам необходимо добавить ваши ощущения от происходящего. Представьте как можно ярче, какие эмоции вы переживаете во время визуализированной ситуации успеха, какие чувства испытываете. Здесь можно вновь обратиться к фразе из Библии и вспомнить, как Христос говорил ученикам: «Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, — и будет вам».
Радость, восторг, удовлетворение от прекрасно сделанной работы, гордость — сконцентрируйтесь на этих переживаниях. Насладитесь этими чувствами, закрепите их в сознании. Фокусируйтесь не на картинах и образах, как при визуализации, а именно на ощущениях. Сделайте это упражнение постоянным, тренируйте ваши мыслительные мускулы не менее пяти минут в день ежедневно.
Представьте себе радость от обладания домом своей мечты, как будто уже являетесь его хозяином, при этом не думайте о том, что подобный дом вам не по карману или такого не существует в природе — в вашем внутреннем мире вы уже являетесь его владельцем. Вообразите себе гордость за прекрасно проведенную презентацию. Ощутите восторг от того, что вас взяли на должность, к которой вы так стремились.
1.3. Аффирмации
Аффирмация, пожалуй, один из самых древних и простых, но при этом эффективных способов взаимодействия человека с мозгом. Оно принимало и принимает виды молитв, мантр, позитивных установок. Аффирмация — это простое позитивное утверждение, неоднократно повторенное вслух или про себя. Его содержание вы выбираете сами в зависимости от ваших желаний или необходимости.
В стрессовой ситуации вы можете говорить себе: «Я умиротворен и расслаблен» — при этом не имеет значения, что в данный момент это не так, важно продолжать повторять это снова. Утверждение может иметь не только сиюминутную направленность, но и позитивно определять ваш день (начинайте утро с позитивных аффирмаций!) или даже ближайшую жизнь. Например: «Мой день будет щедр на новые достижения», «Я всегда выигрываю», «Моя жизнь становится лучше с каждым днем».
Как это работает? Утверждая, вы меняете ход своих мыслей. Вы вытесняете негативные мысли, наполняя мозг новыми установками и заставляя его размышлять в нужном вам направлении. Вот о чем важно помнить, формулируя аффирмации:
- Аффирмации должны быть короткими и емкими — не больше десяти слов. Можно эффективно передать мысль и двумя словами, например «блестящий результат».
- Не важно, верите ли вы в это утверждение. Не надо думать об этом и тем более сомневаться в том, что вы говорите. Ваш мозг и подсознание сами знают, как реагировать на аффирмацию нужным для вас образом.
- Формулируйте аффирмацию исключительно в позитивном ключе, избегайте частицы «не», которую мозг не всегда считывает, меняя утверждение на противоположное. Используя частицу «не», вы рискуете вместо утверждения «Я не проиграю» донести до вашего сознания обратное — «Я проиграю».
- Никогда не используйте утверждения, которые направлены против вас, такие как «Я всегда ошибаюсь», «Я не смогу это сделать», «Я плохо контактирую с людьми». Искорените их из своего подсознания и не возвращайтесь к ним даже случайно.
Доктор Эмиль Куэ применял метод позитивных аффирмаций для работы с пациентами. Для этого он предлагал им повторять всего лишь две минуты утром и вечером одну фразу: «Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше». Таким образом он исцелил тысячи людей, что официально задокументировано.
1.4. Используем энергию успеха
Итак, вы достигли цели в реальности. То, к чему вы стремились, пришло к вам уже во внешнем мире. Не торопитесь сразу перелистнуть эту страницу, насладитесь успехом и запомните его, осознайте свой успех. Запоминайте ваши победы. Очень часто люди сразу переключаются на новые цели, моментально теряя чувство радости от уже достигнутого. Всегда концентрируясь только на том, чего вы еще не достигли, вы не сможете почувствовать свою состоятельность и успешность. Для этого необходимо чаще вспоминать о ваших достижениях, используя энергию их успеха для реализации новых желаний и целей. Ведь успех влечет за собой новый успех.Поймайте эту волну!
Поощряйте себя, хвалите себя за сделанное, замечайте даже небольшие успехи, вспоминайте похвалы и комплименты в ваш адрес, ищите в памяти успешные моменты. Подмечайте свои положительные черты и гордитесь ими, гордитесь собой. Составьте внушительный список всех своих сильных сторон, относящихся ко всем жизненным аспектам, который заставит вас гордиться собой («Я пунктуален», «У меня хороший вкус», «Я отличная мать\отец», «Я хорошо пою», «Я умею ценить момент» и т. п.). Такой список ваших преимуществ можно составить и для конкретной цели, тогда пусть в него войдет все, что поможет вам в ее достижении.
Автор приводит в пример женщину, которая, используя силу своего мозга, достигла желаемого — вышла замуж за прекрасного человека, съездила в заветную поездку. Но при следующей встрече она была очень расстроена и жаловалась, что сила мозга ей уже не помогает. На что автор напомнил ей о том, чем она уже обладает и чего недавно добилась. Оказывается, женщина просто уже забыла о своих достижениях, переключившись на погоню за новой целью, не успев даже насладиться своими победами.
2. Подсознание
Пришло время подробнее поговорить о подсознании, чья сила и могущество грандиозны и недооценены. Оно отвечает за согласованную работу всех жизненно важных процессов нашего организма, за чувство самосохранения и выживание. Но, помимо этого, в подсознание записываются и хранятся там все события нашей жизни и сопутствующие им эмоции и мысли.
Зачастую именно подсознание руководит нашими поступками, подталкивая к тому или иному выбору, общаясь с нами через интуицию, сны или предвидения. И именно подсознание отвечает за воплощение во внешнем мире наших многократно повторяющихся мысленных импульсов.
Можно сравнить подсознание с садом, а нас и наше сознание — с садовниками. Что мы посеем в почву нашего подсознания, как мы будем ухаживать за всходами, то мы и пожнем в нашей жизни. Поэтому надо тщательно отбирать все, что попадает в наш внутренний сад, в наше подсознание. Ведь само подсознание неразборчиво, оно с готовностью взрастит и крах, и неудачу, и болезнь — все, что вы сами укорените в нем, вместе с теми эмоциями, которые вы будете к этому испытывать — позитивными или негативными. Так что будьте осторожны в ваших мыслях!
Наш образ мышления — позитивный или негативный — превращается в привычку, поэтомуследите, чтобы положительные мысли господствовали над отрицательными. Гоните страхи, сомнения, тревоги, ожидайте лучшего и думайте в хорошем ключе о том, что вы ждете от будущего. Иначе все перечисленные выше приемы, такие как визуализация и прочее, дадут лишь кратковременный эффект.
Представляя позитивные перемены, мы призываем на помощь то, что исследователь Джозеф Кэмпбелл назвал «тысячей невидимых рук». Можно считать начинающие происходить вокруг позитивные изменения просто удачным совпадением, но лучше осознать, что это природные законы, запускаемые движением наших мыслей, притягивающие нужных людей, обстоятельства и события.
Мы можем влиять на подсознание позитивными мыслями и правильными установками, но как понять подсознание? Через интуицию и сны.
2.1. Интуиция
Интуицией в принятии решений руководствуются успешные бизнесмены, спортсмены, политики, ученые. Так — комбинируя логику с интуицией — они справляются с проблемами, рациональное разрешение которых невозможно или займет непозволительно много времени.
Подсознание содержит целый океан информации, тогда как в сознание поступает лишь небольшая часть из того, что содержит наш мозг. Прислушиваясь к интуиции, можно глубже понять проблему, посмотреть на нее с неожиданной стороны и решить необычным способом. В подсознании таится много новых идей, тогда как использование только сознания заставляет нас зачастую топтаться на месте и ходить по кругу.
Чтобы подключить интуицию для получения ответа на вопрос, соберите как можно больше информации (возможно, противоречивой) по важному для вас вопросу. Затем дайте решению созреть, для чего расслабьтесь и отвлекитесь — позвольте подсознанию поработать спокойно, не концентрируйтесь ни на чем. Прогуляйтесь, примите ванну, займитесь спортом.
К Агате Кристи сюжеты детективов приходили во время мытья посуды, к Стивену Спилбергу идеи фильмов приходили во время бесцельных поездок на автомобиле, а Эйнштейна гениальные открытия осеняли, когда он принимал душ.
Откройтесь интуиции, не закрывайте ваше сознание негативными формулировками, такими как «Решить эту проблему невозможно», ведь тогда ваше подсознание сразу оставит любые попытки найти ответ на вопрос.
Воспринимайте интуицию как вашего партнера в достижении успеха, чаще напоминайте себе об этом, общайтесь с подсознанием, апеллируйте к его мудрости.
Вот несколько шагов для активизации интуиции, которые вы можете предпринимать каждый день перед сном. Время перехода ко сну — один из лучших периодов для общения с подсознанием.
- На протяжении нескольких минут размышляйте о том, что ваше подсознание обладает гигантскими возможностями. Перейдите от логического к эмоциональному восприятию фактов. Ощутите радость, уверенность, подъем и силу.
- Определите, ответов на какие вопросы вы ждете от своего подсознания. Вы можете даже поговорить со своим подсознанием, сообщив ему, что вы от него хотите, формулируя вопрос, как будто оно уже вам помогает: «Подсознание советует мне…».
- Расслабьтесь с уверенностью, что подсознание найдет оптимальное решение.
Если вам необходимо срочно решить проблему, расслабьтесь и успокойтесь, повторите себе уверенно десять раз: «Я всегда принимаю правильные решения» — и сразу примите решение, не задумываясь о логической стороне вопроса.
2.2. Сновидения
Исследованию снов и их расшифровке посвящено много трудов, как научных, так и метафизических — от банальных сонников до серьезных работ известных ученых. Но на самом деле далеко не все считают важным этот аспект нашей жизни. И напрасно, ведь сны — это наш мост к подсознанию, к нашему внутреннему Я. Их надо уважать и ценить. В чем состоит важность и уникальность снов? В первую очередь в том, что они объединяют в себе осознанное и неосознанное. Они помогают нам разобраться в себе и сложных ситуациях, указывают на наши ошибки, раскрывают наш потенциал.
Альберт Эйнштейн, Дмитрий Менделеев и многие другие ученые во сне находили решения вопросов, над которыми работали долгое время. Нобелевский лауреат Джеймс Ватсон не мог разгадать молекулярную структуру ДНК, пока не увидел во сне две переплетенные змеи и проснулся с мыслью, что ДНК представляет собой двойную спираль.
Все люди видят сны — от пяти до десяти за ночь, но не все запоминают их, и еще меньшее количество людей обращает внимание на их содержание.
Настроиться на работу со снами можно следующим образом:
- Около 20 раз перед сном повторите себе: «Мне будут сниться сны, и я их запомню».
- Приготовьте рядом с кроватью ручку и блокнот. Это нужно для того, чтобы сразу зафиксировать свой сон на бумаге, а также для того, чтобы продемонстрировать ваши серьезные намерения своему подсознанию.
- Когда проснетесь, не торопитесь вставать. Как и отход ко сну, возвращение к бодрствованию — важное для работы с подсознанием время. Не торопясь обдумайте увиденное, еще раз переживите его, постарайтесь восстановить в голове весь сон.
- Запишите свой сон.
- Займитесь толкованием сна. Сны могут казаться бессмысленными, но это не так — они наполнены символами. Пытаясь расшифровать свой сон, не воспринимайте происходящее в нем буквально. Некоторые исследователи считают, что в снах используются символы, поскольку сны возникли раньше, чем возникла речь. Все участники вашего сна — странные персонажи, чудовища, события — отражают разные аспекты вашей жизни и чаще всего являются вашим собственным отражением.
Если вам снится вор, вламывающийся в ваш дом, то скорее всего вы сами и являетесь этим вором, похищающим что-то у себя самого (время, силы, возможности).
Для того чтобы эффективно растолковать свой сон, озаглавьте его, выделите в нем вступление, основную часть и заключение. Это поможет определить основные символы и вникнуть в смысл. Попытайтесь понять ваши чувства во время сна.
Вы не испугались грабителя, а обрадовались ему? Это может означать, что вы рады избавиться от какой-то части вашей жизни.
Когда вы найдете объяснение сну, вы почувствуете это — приливом энергии, радостным озарением. Так подсознание сообщит вам — да, все верно!
3. Изменение — это процесс
Начав работать над своими мыслями, надо помнить, что для изменения необходимо частое повторение и время. Не переставайте выполнять упражнения и не форсируйте события. Пусть упражнения приносят вам радость, делайте их в состоянии расслабления, выберите для их выполнения определенное время. Не обращайте внимания на сомнения, которые неизбежно будут появляться у вас в голове. Пройдет какой-то период, и жизнь начнет меняться естественным образом в нужном вам направлении. Чем регулярней будет ваша работа над собой, тем сильнее будет эффект изменений. Лучше практиковать несколько минут каждый день, чем по часу, но раз в неделю. Вы можете увидеть первые изменения уже через несколько дней, но не прекращайте практику — и придете к впечатляющим результатам.
Меняя негативное мышление на позитивное, вы измените и отношение к происходящим в жизни неприятностям и проблемам. Перестанете бороться с ними и расстраиваться, а будете анализировать их смысл и справляться с ними при помощи энергии вашего мозга.
Не воспринимайте концентрацию на позитивном мышлении как нечто сложное и утомительное. Это простой навык, который легко развить и который пригодится вам и в других областях. После того как вы научитесь концентрации, вам станет легче фокусироваться на любом вопросе, эффективно возвращать блуждающие мысли к предмету размышления. Вы станете более продуктивно использовать возможности мозга, научитесь рассматривать любую проблему с разных сторон.
4. Пересматривайте взгляды и убеждения
Почему мы считаем те или иные наши базовые убеждения верными или неверными? Скорее всего, они были сформированы еще в раннем детстве и с тех пор почти не пересматривались. Возможно, какие-то из них, такие как «Деньги зарабатываются тяжелым трудом», «Детей воспитывать сложно», «Не хвали себя, жди, когда тебя оценят другие», вам внушили родители или школьные учителя. И эти убеждения вы присвоили себе и никогда не оспаривали. К сожалению, эти наши устоявшиеся взгляды вредят нам самим. Так мы строим ограничения вокруг нашего подсознания.
Если вы постоянно сталкиваетесь с определенным набором проблем — в коммуникации, в финансовых вопросах, в личной жизни — надо задуматься о ваших установках и поменять их. К примеру, если вы бедны, то вам стоит поменять отношение к деньгам. Тогда ваше подсознание начнет генерировать новые мысли, настраивающие вас и вашу жизнь на благополучие. Столкните мозг с привычных негативных рельс, проведите реорганизацию и генеральную уборку в мыслях, выкиньте из них фразы о том, что вы чего-то не можете сделать или в чем-то уступаете другим людям.
Как перенастроить убеждения:
- Выберите область, в которой вы испытываете затруднения, и напишите убеждения, которых вы придерживаетесь по этой теме.
- Выберите из этих взглядов ограничивающие вас («Я плохо схожусь с людьми»).
- Рядом с каждым ограничивающим утверждением запишите новое — положительное («Мне нравится общаться с людьми, я привлекаю хороших людей»).
- Укорените положительное утверждение в вашем подсознании частым повторением, заучивайте его так, как вы учили таблицу умножения в детстве, доводя до автоматизма. На это может уйти от одного до трех месяцев.
- Когда новая мысль укоренится в вашем мозгу, размышляйте над ней и развивайте ее, уделяйте ей внимание, как растущему молодому цветку в вашем саду.
5. Повышение самооценки
Наша самооценка формируется на протяжении всей нашей жизни, мы сами создаем ее своими мыслями под влиянием обстоятельств и других людей — родителей, коллег, успехов и неудач, закрепляя ее в своем подсознании. Раз мы ее сами создали, то в наших силах и ее поменять.
Начните относиться к себе серьезно, заботьтесь о себе, думайте о себе в позитивном и вдохновляющем ключе. Можете думать о тех качествах, которые вы хотите иметь, словно вы уже ими обладаете, программируя таким образом подсознание. Станьте самоуверенным. Помните о том, что вы уникальны. Думайте, что вам все под силу — вы действительно способны на многое, например, выучить новый язык, поменять сферу деятельности, отправиться в путешествие и так далее.
Вы можете выбрать любой образ мышления, а значит, вы владеете собой и своей жизнью. Забудьте о прошлых неудачах, если они были. Каким вы хотите быть, такие мысли отныне и выбирайте. Хотите быть уверенным человеком — мыслите уверенно, щедрым — пусть мысли будут щедрыми, богатым — думайте как богач.
6. Станьте творческим человеком
Ваше творческое начало не обязательно проявляется как умение рисовать или писать. Творчество важно в любом направлении деятельности — будь вы инженер или учитель, творчески можно выстраивать и саму жизнь. Если ваше творческое начало подавляли в детстве или убеждали вас, что у вас его нет, — поменяйте это убеждение и вспомните о своей творческой составляющей.
Станьте исследователем, ищите новые пути и идеи, нарушайте правила. Не бойтесь задавать вопросы себе и другим, подвергайте сомнению привычные взгляды. Решая проблему, старайтесь генерировать множество идей, не останавливайтесь на самом очевидном решении. Стимулируйте свою творческую активность, позвольте своему воображению работать на полную мощь. Думайте, что могли бы сделать на вашем месте другие люди, люди, которых вы уважаете (это может быть известный ученый, политик, философ, актер), вы можете даже вступать с ними в мысленный диалог.
Не позволяйте истощаться вашим внутренним ресурсам, находите время для отдыха, веселья и переоценки. Для этого вырывайтесь из рутины, занимайтесь хобби и тем, что подпитывает вас. Не испытывайте при этом чувство вины — ведь вы таким образом возобновляете свои внутренние резервы.
7. Нет проблем, есть возможности
Нельзя избегать проблем — они часть нашей жизни. Но можно пересмотреть отношение к ним. Воспринимайте проблемы как сигналы от Вселенной и задумывайтесь над тем, что они хотят вам сообщить и что донести. Проблема может вырвать вас из болота привычки, дать новый старт, заставить по-другому относиться к людям. Она может сделать вас сильнее и решительнее. Словно средневековый алхимик, учитесь превращать металл в золото, проблемы в возможности.
Внезапное увольнение может стать началом успешной карьеры в другой области. Опоздание на самолет даст время на размышление и подарит важную идею для бизнеса. Неудачный эксперимент станет причиной неожиданного открытия.
8. Самоисцеление
Насколько наш образ мыслей влияет на наше здоровье? Примеры излечившихся больных доказывают, что сознание и тело взаимосвязаны больше, чем мы предполагаем.
Зафиксированы случаи, когда раковые больные, признанные врачами безнадежными, вылечивались, представляя в своем сознании, как опухоль уменьшается с каждым днем.
Все знают про эффект плацебо, когда больные получают неэффективный препарат, но при этом начинают быстро поправляться, уверенные, что принимают лучшее лекарство. Если вы уверены, что вокруг бушует эпидемия гриппа и вы его обязательно подхватите, скорее всего так и случится. Если вы уверены, что одной-двух простуд в год не избежать, то их вы и получаете. Поэтому допускайте в свое подсознание только мысли о здоровье.
Ваше тело — уникальное создание природы, способное самовосстанавливаться — залечивать раны, лечить болезни даже без врачебного вмешательства. Чаще напоминайте себе о возможностях вашего организма к самоисцелению. Внушите себе мысли о вашем крепком здоровье — выделяйте несколько минут в день, чтобы думать об этом, распространяя энергию исцеления по всему телу.
Узнав о болезни, не позвольте страху парализовать вас. Воспринимайте болезнь не как существительное (опухоль или ангина), а как глагол и процесс (разрастание клеток или воспаление горла). А любой процесс может быть обращен вспять или прекращен.
Впустите в свою жизнь радость и смех. Напряжение и тревога мешают работе иммунной системы и увеличивают риск болезни.
Не выдумывайте себе мнимые болезни, не накручивайте себя тревогами. Подсознание не может отделить надуманную проблему от настоящей. Думая о болезнях, вы увеличиваете шансы заболеть в реальности, воплотить страхи в действительность.
9. Сознание успеха
9.1. Культивируйте в себе веру в успех при помощи четырех убеждений.
Убеждение 1. Богатства и возможностей в мире хватит всем. Они бесконечны, так же как бесконечно количество звезд на небе и капель воды в океане. Избавляйтесь от взглядов неудачника — «Все хорошие места заняты», «Если я что-то получу от жизни, то только отняв это у другого человека». Мир — это изобилие. Став успешным, вы поможете и другим людям добиться успеха.
Убеждение 2. Человек создан для радости, счастья, благополучия. Даже не шутите на тему «Жизнь — боль», забудьте про «Только через трудности можно обрести счастье и благополучие». Воспринимайте жизнь как захватывающее приключение.
Убеждение 3. Любая область жизни открывает безграничные возможности. Сознание неудачника нашептывает, что жизнь — это то, что вы имеете сейчас, и ждать чего-то лучшего бесполезно. Удачливый человек уверен, что путей для улучшение жизни в любом ее аспекте (семья, работа, здоровье, творчество) — бесконечное количество. Тем более в современном мире, который динамичен и открыт для развития.
Убеждение 4. Я ответственен за свой успех. Никакие внешние обстоятельства не способны вам помешать. Все в ваших руках!
9.2. Ищите изобилие везде. Обращайте внимание на то, как богат мир. Он дает нам столько еды, сколько нам надо, столько воды, сколько необходимо, прекрасную природу вокруг, друзей, тепло, информацию, возможности.
9.3. Замечайте успех вокруг себя и радуйтесь ему. Не завидуйте чужому успеху, ведь если другой человек достиг успеха, то сможете и вы.
9.4. Занимайтесь саморазвитием, изучайте информацию на эту тему, работайте над самоусовершенствованием.
9.5. Общайтесь с людьми, достигшими успеха, ассоциируйте себя с ними. Это могут быть реальные люди, близкие вам по интересам и преуспевшие в этих областях. Или ассоциируйте себя с известными людьми в вашей сфере (из настоящего или прошлого) — знаменитыми музыкантами, бизнесменами, актерами. Впитывайте энергию успеха.
10. Взаимоотношения с людьми
Без гармоничных взаимоотношений с людьми невозможно представить благополучие. Для того чтобы поменять отношение к людям в лучшую сторону и получить ответную реакцию, осознайте уникальность каждого человека — вашего партнера, коллеги, случайного знакомого. Помните, что каждый человек — особенный, а значит, заслуживает уважения. Делитесь с другими вашей силой, поддержкой, уверенностью.
Скажите человеку комплимент, оцените его работу, похвалите сделанное им, проявите заботу и войдите в его сложное положение — на это не надо много времени и усилий, — и вы увидите, как он откроется с новой, хорошей стороны. И напротив, обращая внимание на плохие качества человека, вы только усиливаете их. Чаще говорите самым близким вам людям — любимым, родным, друзьям — о своей любви.
Как привлечь в вашу жизнь необходимых вам людей (прекрасного супруга\супругу, партнера по бизнесу, друга):
- Вообразите человека, который вам необходим: его качества, способности, как вы будете общаться с ним. Не надо представлять слишком детально его внешность, просто мысленно нарисуйте образ.
- Подумайте, что вы сможете предложить этому человеку (в любви, дружбе, бизнесе).
- Призовите на помощь подсознание и интуицию, пусть они помогут вам вообразить, как вы встретите этого человека.
- Подумайте, сколько людей в мире и сколько из них были бы счастливы стать вашим любимым, другом, партнером по бизнесу.
И не забывайте, что самый главный человек, с кем вам необходимо поддерживать хорошие отношения, — это вы сами. Любите, поддерживайте и цените себя!
Заключение
Наши мысли — динамичная часть гигантской энергетической сети Вселенной. Каждая из них создает резонанс, меняющий окружающий мир. Одна мысль вызывает слабый резонанс, много позитивных мыслей — сильный отклик, материализующий мысль в действительность. Тренируя позитивное мышление, мы создаем сознание успеха, присущее преуспевающим людям. Для формирования такого сознания и материализации позитивных целей каждый день на протяжении нескольких минут используйте несколько техник.
- Визуализация — мысленное, исключающее любые сомнения, представление себя в ситуации, когда вы получаете или уже получили то, к чему стремились.
- Добавление чувств (закладка мыслей) — дополнение визуализаций яркими эмоциями, которые вы испытываете во время визуализированной ситуации.
- Аффирмации — короткие и емкие позитивные утверждения, которые необходимо повторять для полного усвоения. Избегайте в аффирмациях частицы «не».
- Используйте энергию успеха — добившись успеха, насладитесь им и помните о нем, гордитесь вашими достижениями.
Подсознание не различает хорошее и плохое, воспринимает и взращивает все, что вы в него «сеете». Поэтому в него должны попадать позитивные мысли. Думайте о себе в положительном ключе, повышайте свою самооценку. Не думайте о плохом, не наполняйте себя тревожными мыслями, не думайте о потенциальных болезнях, иначе получите то, о чем думаете. В свою очередь подсознание способно исцелять от недугов — если вы будете думать о том, что с каждым днем чувствуете себя все лучше и лучше.
Мы можем говорить с подсознанием положительными утверждениями и мыслями, а оно общается с нами при помощи интуиции и снов. Старайтесь запоминать свои сны и обращать на них внимание, не буквально, но расшифровывая язык символов, содержащийся в них. Развивайте свою интуицию, прислушивайтесь к ней, говорите со своим подсознанием, спрашивайте у него совета — это поможет решить проблему неожиданным способом и взглянуть на нее с другой стороны. Для этого бывает эффективно после сбора всей возможной информации отвлечься от вопроса и дать подсознанию спокойно поработать и подсказать вам решение. Иногда ответ может прийти и во сне, как происходило со многими учеными, музыкантами, политиками.
Если вы постоянно сталкиваетесь с проблемами в какой-то сфере жизни, пересмотрите свои огранивающие убеждения по этому вопросу. И если возникают трудности — не вешайте нос, возможно, это новый шанс для вас изменить жизнь или получить ценную информацию и опыт.
Воспринимайте жизнь, работу и все вокруг творчески — как приключение. Подпитывайте свои внутренние ресурсы, отдыхайте, общайтесь с успешными людьми. Осознавайте свою уникальность и уникальность других людей — возлюбите ближнего как самого себя, не будьте скупы на слова поддержки и любви.
Каждый день, вырабатывая сознание успеха, относитесь к этому процессу легко и с наслаждением. Помните, что возможности Вселенной безграничны и ее подарков хватит всем без исключения. Примите ответственность за свою жизнь и сделайте ее такой, какой хотите видеть!
Успехов вам!
Пусть в вашей жизни будет больше добра и позитива!
Поделитесь с друзьями полезным контентом и присоединяйтесь к нашему сообществу, читайте книги и получайте полезные знания из книг. https://ok.ru/group/55102244126914
#ЛичнаяЭффективность
Читаем и слушаем книги кратко
Читайте и слушайте книги по саморазвитию, бизнесу, психологии, биографии великих людей!
Самарри книг, в которых изложена суть и главные идеи книги.
Во время чтения информация анализируется, прорабатывается, выбираются только важные моменты и в конце такой переработки получается только концентрированная польза.
Никакой воды, рассуждений, долгой прелюдии.
4K участников
Следующая публикация
Нет комментариев