Предыдущая публикация
👩⚕️Здоровое долголетие
🟣Долголетие зависит от множества факторов. Это генетика, пол, экология, образ жизни, уровень физической активности, правильное питание, отсутствие стрессов, доступный уровень медицинской помощи. Нельзя выделить один какой-то фактор как решающий.
💯Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.
🟣Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.
Правила здорового долголетия:
✅сохраняйте молодость ума;
♦️мыслите позитивно;
✅сохраняйте физическую активность;
♦️откажитесь от вредных привычек;
✅вовремя обращайтесь к врачу;
♦️контролируйте свои болезни;
✅правильно питайтесь;
♦️высыпайтесь;
✅будьте социально активны.
👩⚕️Здоровье и долголетие — в ваших руках!
Следующая публикация
Нет комментариев