Психолог Анастасия Пономаренко

Как извиняется нарцисс

Нарцисс никогда не чувствует вины, особенно, если есть нарциссическое расстройство личности. Он может попросить прощение – но под этим скрывается завуалированный нарциссический абьюз, пополняющий ресурс нарцисса.
Об извинениях, которые манипуляции нарцисса – рассказываю в этом видео.

Стратегии против нарцисса. Работают ли?

Нарцисс нуждается в сторонних ресурсах. Сам нарциссизм построен на принципе внешнего локуса. Не всегда, если отношения с нарциссом зашли в тупик, вы готовы уходить. Несмотря на то, что это токсичные отношения, в которых присутствуют абьюз и газлайтинг, не всегда есть возможность действовать немедленно.
Есть ли работающие стратегии против нарцисса, и можно ли перехитрить нарцисса, пока копится собственный ресурс – рассказываю в этом видео

3 вещи, которые разрушают женщину в браке

Брак — это не только радостное путешествие в обозримое будущее, но и иногда серия не совсем забавных испытаний. Как будто ты купила билет на карусель, но никто не предупредил, что карусель – только часть американских горок.
Я не претендую на обобщение. Но, по моим профессиональным наблюдениям, остальные причины – только ответвления этих трех. Сарказм здесь уместен как никогда, ведь мы разбираем три ключевые угрозы для женщин в браке.

№1. Муж – это «решатель» проблем

Там, где заканчивается инициатива, начинается зависимость. Всё, точка. Если вы переложили заботу о себе полностью на супруга – не удивляйтесь своей депрессии. Потому, что в этом случае

Катастрофическое мышление

Что такое катастрофическое мышление, результатом которого может стать психосоматика, депрессия, высокая тревога, кризисы в семье, панические атаки?
Нужна ли в этом случае консультация психолога?
О том, как в одной единственной фразе выражается катастрофическое мышление – рассказываю в этом видео.

Пограничное расстройство личности

Сегодня многие психологи убеждены, что невротические личности сегодня – почти норма. И работать нужно с пограничным расстройством личности – вот у них жизнь, грубо говоря, сложная.
В чем проявляется «сложность» пограничного расстройства (ПРЛ)? А то мы сразу на себя примеряем, и находим у себя, как герой Джерома, «все болезни, кроме родильной горячки».
Итак:
Четкие критерии прописаны в МКБ-10, основных их 4:
1.Эмоциональная неустойчивость. То есть, все эмоции очень сильные по интенсивности+ быстрое переключение.
Эмоции настолько сильны, что контролировать их нет никакой возможности, и это проявляется в импульсивных поступках.
2.Импульсивность. Утром

Страх неудачи

Страх неудачи часто базируется на когнитивном искажении – обобщении. Как побороть страх неудачи, избежать страх провала и обрести уверенность в себе – рассказываю в этом видео.

Поспешишь — людей насмешишь!

И это касается не только выбора платья, но и входа в отношения.
Недаром я говорю всегда, что в отношения надо входить медленно. Почему так?
Романтический азарт часто затмевает здравый смысл. Вы прыгнули в отношения так быстро, что не успели узнать, какой у него любимый фильм и почему у него коллекция кактусов размером с небольшую пиццерию. Зато произвели впечатление хорошие манеры. Тоже неплохой маркер, но что за ними стоит?
Вдруг там прячется нарцисс? Или, того хуже – маньяк?
То есть, по сути, вы человека не знаете. Вы влюбляетесь в образ, которые дорисовываете себе в голове. К хорошим манерам автоматически прилагается порядочность в отношениях. Увы, б

Нарциссизм на продажу: как общество потребления подогревает любовь к себе

В мире, где селфи-камера — лучший друг, а лайки заменяют искренние комплименты, нарциссизм переживает свое золотое время. Общество потребления развило в нас настоящую одержимость собой, и кто бы мог подумать, что эго в этом танце — не просто ведущий партнер, а на сцене вообще один.

Случай из практики:

Как-то ко мне пришла девушка на консультацию в состоянии практически преддепрессивном. Она расстается со своим парнем, помогите пройти этот путь максимально безболезненно.
Почему расстается?
Он лайкнул фото ее подруги!
Да, вы не ослышались – всего-то поставил лайк. Но она искренне(!) переживала это, как физическую изм

Каких женщин любят больше

Каких женщин любят больше? В этом видео рассказываю, каких женщин любят мужчины, каких женщин выбирают мужчины, как понравиться мужчине – так как отношения мужчины и женщины базируются на определенном фундаменте.
Смотрите виде, если хотите узнать, каких женщин любят больше.

Женское счастье через призму мужского воображения.

О, как удивительно различаются взгляды мужчин и женщин на то, что делает женщин счастливыми! Нашла интересное исследование (Милованова М. Ю. Гендерное измерение социального настроения в современной России: опыт историко-социологического анализа // Наука. Культура. Общество. 2024. Т. 30, No 1. С. 46–61), которое открывает завесу над этой удивительной симфонией гендерных разногласий и настроений.
Что мы видим?
А по-разному мы счастье видим . По-разному.
Ничего личного – это просто исследование, которое показывает:
Мужчины залогом женского счастья считают любовь - такое мнение высказали 57% мужчин. Также более половины мужчин – 52% - следую

Главное качество мужчины.

Психология отношений часто задается вопросом о том, кто такой «настоящий мужчина», каково его главное качество.
Точнее, какие мужские качества помогают определить, что ему можно довериться?
Рассказываю об этом в этом видео.

Я влюбляюсь в недоступных. Реальная история.

Частый вопрос про отношения – почему я влюбляюсь в недоступных. И почему не работает уверенность, что моя любовь его «отогреет».
Почему так случается, что именно недоступный мужчина привлекает?
Возможно ли обрести женское счастье, если все время нравятся «не те»?
Почему безответная любовь – это больше в голове, чем в реальности – рассказываю в этом видео.

Как распознать нарцисса

Нарцисс может очень много испортить вам нервов, если отношения с нарциссом зайдут далеко.
Нарцисс любит использовать газлайтинг, абьюз, и тянуть вас в созависимые отношения. Чтобы этого не произошло, нужно уметь распознавать нарцисса на ранних стадиях.
Как – рассказываю в этом видео

Какое животное лучше завести семье с гиперактивным ребенком?

Дала комментарий еженедельнику "Аргументы и Факты", какое животное лучше всего подойдет гиперактивному ребенку.
Кому интересно:
https://aif.ru/health/children/kakoe-zhivotnoe-luchshe-zavesti-seme-s-giperaktivnym-rebenkom

Почему женщине важно, чтобы муж зарабатывал деньги?

Женщины и деньги — тема, вокруг которой много вопросов и мифов. Но давайте разберемся, почему женщине важно, чтобы муж был состоятельным, и почему это желание основывается на здравом смысле.
Сразу скажу, что недаром я акцентирую внимание на слове «муж». Не возлюбленный, не просто тот, с кем интересно проводить время, а именно муж. Часто пишу, что теплые эмоциональные отношения – это основа. Но, если вы «просто встречаетесь», то этого может быть достаточно. Подразумевается, что взрослые люди могут сами решать свои проблемы, и условных Дедов Морозов не ищут. А ищут только теплые эмоции.
Но!
Если дело касается семьи, то это другой расклад.
И

Каких отношений ищет мужчина в 40 лет.

Отношения мужчины и женщины, когда им больше 40 лет, иные, чем у юных.
С возрастом мужская психология меняется, впрочем, женская психология тоже.
Как построить счастливые отношения после 40 лет – рассказываю в этом видео.

Как мужчина понимает, что это его женщина.

Часто, когда женщина вступает в отношения, она надеется, что именно она – идеальная женщина для своего мужчины. Что у них настоящая любовь, и их отношения мужчины и женщины закончатся браком. Есть много псевдонаучных тренингов, где рассказывают, как влюбить в себя мужчину или какие женщины нравятся мужчинам.
О научном подходе к этому вопросу я рассказываю в этом видео.

ПРО БРАТЬЕВ, СЕСТЕР И РОДИТЕЛЕЙ

Ко мне недавно пришла на консультацию дама с жалобой на старшую дочь. Не отдает, мол, свои дочерние долги – звонит редко, приезжает и того реже, про свои дела не рассказывает, если звонишь с просьбой какой, то первый вопрос: сколько денег?
А я, говорит, дама, денег не хочу, свои есть (даме под 60, она профессионально состоялась на зависть подругам), я хочу тепла душевного. Хочу, что б дочь звонила, о делах расспрашивала, сочувствовала и на выходных приезжала.
А она – ни в какую.
Дети, вообще неблагодарные нынче пошли. Что она, что сыночек....
Стоп, говорю, расскажите про детство ваших детей.
Я так понимаю, у дочери еще и брат есть?
Лицо у дамы засветил

Моя статья в Литературной Газете.

В последнее время у меня многие СМИ просят комментарии на тему квадроберов.
Кто они, что они, патология или нет.
Моя любимая "Литературная Газета", с которой я сотрудничаю аж с 2018 года, в стороне не осталась – мой комментарий вылился в целую статью.
Кому интересна тема – вэлкам (широкий приглашающий жест).
https://lgz.ru/article/na-karachkakh-po-tverskoy/

Мужской эгоизм. Привлекает или нет?

Мужской эгоизм часто преподносится, как нечто плохое.
Мол, женский эгоизм – это мило и аристократично, а мужской эгоизм в отношениях – просто ужасно.
В этом видео рассказываю, почему это не так, и почему именно эгоистичный мужчина особенно притягателен.
ТГ: https://t.me/ponomarenko_psy