1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени.
2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете. Никогда не сидите в общественном транспорте.
3. Не жалеть себя. Никогда! Всегда что-то болит и кружится... Да - постоянный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ну и что? Это теперь наш быт!
4. Всегда помните одну непреложную истину: времени Вам на физические упражнения всегда хватает с избытком! При любых раскладах в семье и на работе! Если Вам не хватает- значит Вы еще не всерьез решили заняться собой! По 10 минут несколько раз в день не можете найти - не смешите меня!
5. Закаляйте волю: устали и падаете с ног, а тут скамейка - оставайтесь стоять; одуряюще пахнет краковская колбаса - сглотните слюну и отвернитесь! Не с целью избежать вредных жиров или закалить организм, а с целью научиться преодолевать себя при любых обстоятельствах.
6. Будьте примером для своей семьи, друзей и сослуживцев. Они будут тянуться за вами, а вы - подпитываться их белой завистью и одобрением!
7. Следите за осанкой. Всегда думайте, что вы на виду и на вас смотрит красивый представитель противоположного пола! Сидите - подберите живот, идете - не горбитесь.
8. Любая погода - хорошая! Жара, мороз, дождь, град, метель - любая! Максимальное количество слоев одежды в повседневной жизни в плюсовую температуру - 2, в мороз - 3.
9. Все делать с хорошим настроением. Даже если радоваться и нечему. На время выполнения физических нагрузок отключитесь от проблем. Они подождут, а у вас сейчас более важное занятие!
10. Всегда быть чуть-чуть голодным. Аппетит как собака: или вы подчините его или он подчинит вас. Будьте хозяином положения. Носите с собой морковку, яблоко, редиску: станет невмоготу - погрызете и на пару часов станет полегче!
Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни
Целебник - журнал о средствах народной медицины и здоровом образе жизни.
Как жить и не болеть, и что делать, если все-таки заболели? Наша группа в ВК: https://vk.com/celebnaya Советы носят рекомендательный характер, перед применением средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.
СОТРУДНИЧЕСТВО, РЕКЛАМА В ГРУППЕ:
Ульяна Иванова. http://www.odnoklassniki.ru/ulyanaivanova
РЕКЛАМА, ЦЕНЫ: https://ok.me/7I181
Запускаю для вас ДОЛГОЖДАННУЮ ЛЕТНЮЮ АКЦИЮ - 15 мл духов в подарок
Дарю 15 мл роскошного парфюма при покупке двух Ваших любимых духов в объёме 15 мл. Порадуйте себя покупкой любимых парфюмов и получите в Подарок от меня дополнительный аромат совершенно бесплатно. Получаете три парфюма - платите за два!
Стойкость до 48 часов. Доставка по всей России.
Напишите промокод “ХОЧУ 15” в комментариях. Я напишу Вам и помогу подобрать ароматы, которые не оставят вас без внимания окружающих! Комплименты от противоположного пола обеспечены, ведь Вы этого достойны.
Дарю 5 мл шикарного парфюма, при покупке Вашего любимого аромата в объёме 15 мл. Получайте дополнительный аромат совершенно бесплатно, купив парфюм, о котором мечтали! Получаете два-платите за один! Позвольте себе быть яркой, сексуальной, привлекательной на протяжении всего года. Ведь Вы этого достойны!
СТОЙКОСТЬ до 48 часов. Доставка по всей России. ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ
Напишите промокод “ХОЧУ 5” в комментариях. Я напишу и подберу для вас аромат, который точно не оставит без комплиментов и внимания
ВОТ ЭТО НОВОСТИ Открой сообщение, чтобы не пропустить :)) СРАЗУ 3
Да! Только 5 дней, с 5 по 9 июля, при покупке любого аромата от 30 мл — еще ДВА любых других по 10 мл ты получаешь в подарок И у тебя в кармане сразу 3 разных аромата Напиши «ТРИ» в ответ на это сообщение для подбора ароматов :)
Дарю 5 мл шикарного парфюма, при покупке Вашего любимого аромата в объёме 15 мл. Получайте дополнительный аромат совершенно бесплатно, купив парфюм, о котором мечтали! Получаете два-платите за один! Позвольте себе быть яркой, сексуальной, привлекательной на протяжении всего года. Ведь Вы этого достойны!
СТОЙКОСТЬ до 48 часов. Доставка по всей России. ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ
Напишите промокод “ХОЧУ 5” в комментариях. Я напишу и подберу для вас аромат, который точно не оставит без комплиментов и внимания
ВОТ ЭТО НОВОСТИ Открой сообщение, чтобы не пропустить :)) СРАЗУ 3
Да! Только 5 дней, с 5 по 9 июля, при покупке любого аромата от 30 мл — еще ДВА любых других по 10 мл ты получаешь в подарок И у тебя в кармане сразу 3 разных аромата Напиши «ТРИ» в ответ на это сообщение для подбора ароматов :)
Комментарии 226