Недавно начал бегать вечерами.
Перед этим много читал и все пишут на ночь плохо бегать, но в Краснодаре уже утром + 35
Заметил, что бег хорошо сказывается на усидчивости во время написания букв.
Я вот в системе с 2009г обливаюсь холодным душем всегда по утрам,в любое время года,как встаю(в3 или в5,или а 6,7 утра,на работе суточной есть душ),только берегите голову от простуды.Потрясающе.А вот бегать не получается.
Комментарии 12
Чтобы не насиловать организм