Делаю уже очень давно, потому что, если не сделаю, то не встану. Правда у меня ещё дополнительно есть кое-какие упражнения... Делайте, добавляйте свои и будет вам счастье... Просто тогда в течение дня легче двигаться и что-то делать. Растяжка хорошо помогает
МНЕ 60, ДЕЛАЮ УТРОМ, ИНАЧЕ ТЕЛО ДЕРЕВЯННОЕ. ПРАВДА НЕ ТАК БЫСТРО, КАК РАСТЯЖКУ. ПОТОМ ОПУСТИТЕ НОГИ С КРОВАТИ И ПОСИДИТЕ МИНУТУ. СРАЗУ МОЖЕТ ТЯЖЕЛО, СДЕЛАЙТЕ ПО 1 РАЗУ, ДАЛЬШЕ БУДЕТ ЛЕГЧЕ.
Да у неё пальцы на ногах , как на руках . Такими пальцами можно шевелить . И сама как палец тонкая . Такой легко шевелить телом , а когда упитанный человек , как ? . Такие упражнения не помогут лёжа на кровати .
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 26