Делаю постоянно,у кого не болят,тот не знает что этот метод не пройдёт...Просто все становятся "докторами" и на нас зарабатывают лайками,а мы ведёмся.....
Любые травмы : Ушибы. вывихи. растяжения лечатся ХОЛОДОМ чем быстрее. тем лучше.. или в перые 24 часа после травмы.. . Берем лед. мороженое мясо или мороженоые овощи --все что угодно.. и прикладываем на ушиб на 15-30 секунд с интервалами..... Это первая мед. помощь. которая позволяет избежать гематом и сократить последствия травмы по максимуму.. При вывихе--- наложить тугую повязку на сустав.. и так же--холод.. --Это классический алгоритм из нормальной Медицины.. Я-фельдшер скорой помощи.
Ольга. ну. наверное. Вы правы.. Но с другой стороны физ. зарядка-в принципе необходима. а не только для коленей. Вот не зря же в школах--физ культура !
Да, Елена, полностью согласна, необходима физзарядка для всех частей тела! Но и для коленей тоже. У меня самой в коленях бывает напряжение, но если с утра их разомну, становится заметно лучше.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 39