Предыдущая публикация
❗️Уважаемые жители Бузулукского района!
☀️В жаркую погоду важно следовать следующим рекомендациям:
1️⃣Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут примести электрические вентиляторы, но, когда температура воздуха выше 35°С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.
2️⃣ Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
3️⃣Избегайте интенсивной физической нагрузки.
4️⃣ Старайтесь находиться в тени.
5️⃣Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
6️⃣ Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
7️⃣Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной полой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.
8️⃣Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
9️⃣Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
❗️Если кто-то из ваших знакомых, подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.
☎️При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону спасения «01», сотовая связь «101» со всех мобильных операторов. Также сохраняется возможность осуществить вызов одной экстренной оперативной службы по отдельному номеру любого оператора сотовой связи: это номера 102 (служба полиции), 103 (служба скорой медицинской помощи), 104 (служба газовой сети).
📞ЕДДС Бузулукского района 8 (35342) 7-43-03, 8 (35342) 5-10-20,
Следующая публикация
Нет комментариев