Предыдущая публикация
22 декабря прием ведет Горохова Ксения Сергеевна, врач-гинеколог со стажем работы 12 лет.
Сохранение здоровья женской репродуктивной системы требует комплексного подхода, включая изменения в образе жизни. Вот несколько рекомендаций:
Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, богатой витаминами и минералами, особенно фолиевой кислотой, витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами.
Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают кровообращение и снижают риск заболеваний.
Избыточный или недостаточный вес может влиять на гормональный баланс и репродуктивное здоровье.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно сказываются на репродуктивной системе.
5. Управление стрессом: Хронический стресс может влиять на гормональный баланс. Практики релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, могут быть полезны.
Посещение гинеколога для профилактических осмотров и скринингов поможет выявить проблемы на ранних стадиях.
Использование барьерных методов контрацепции и регулярное тестирование на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), поможет защитить репродуктивное здоровье.
Старайтесь минимизировать контакт с химическими веществами, такими как пестициды и тяжелые металлы, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Следуя этим рекомендациям, можно поддержать репродуктивную систему.
Для записи звоните по телефонам:
8(919)18-18-013;
8(47361)3-36-35
#альдомед #бутурлиновка
#услуги@buturlinovkaaldomed
Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, богатой витаминами и минералами, особенно фолиевой кислотой, витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами.
Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают кровообращение и снижают риск заболеваний.
Избыточный или недостаточный вес может влиять на гормональный баланс и репродуктивное здоровье.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно сказываются на репродуктивной системе.
5. Управление стрессом: Хронический стресс может влиять на гормональный баланс. Практики релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, могут быть полезны.
Посещение гинеколога для профилактических осмотров и скринингов поможет выявить проблемы на ранних стадиях.
Использование барьерных методов контрацепции и регулярное тестирование на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), поможет защитить репродуктивное здоровье.
Старайтесь минимизировать контакт с химическими веществами, такими как пестициды и тяжелые металлы, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Следуя этим рекомендациям, можно поддержать репродуктивную систему.
Для записи звоните по телефонам:
8(919)18-18-013;
8(47361)3-36-35
#альдомед #бутурлиновка
#услуги@buturlinovkaaldomed
Следующая публикация
Нет комментариев