Согласно данным метеорологических служб, 4, 5 и 6 июля температура воздуха может превысить отметку в +30°C и даже подойти к отметке в +35°C.
🏖Это идеальное время для отдыха на природе, пикников и купания, но не забывайте при этом о вашем здоровье! Помните, что продолжительное пребывание на солнце может привести к тепловому удару и солнечному удару.
💧Чтобы избежать неприятностей, соблюдайте следующие правила:
Питьевой режим: пейнте не менее 2 литров жидкости в день.
Одежда: предпочитайте лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей.
Солнцезащитные средства: не забывайте использовать кремы с высоким СPF-фактором.
Тень: старайтесь находиться в тени в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 16:00).
🏠Кроме того, не забывайте о своих домашних животных. Они также испытывают дискомфорт от жары. Обеспечьте им достаточное количество воды и тени.
📞В случае недомогания или появления симптомов теплового удара обращайтесь за медицинской помощью.
Желаем вам здоровья и хорошего настроения! Проводите этот жаркий период с умом и ответственностью.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев