Предыдущая публикация
7 МАЯ.
ВТОРНИК.
Сегодня проснулась и подумала 🤔
-А не поехать ли мне во Францию?
Подумала, подумала и решила остаться дома.
Мне и дома очень хорошо!
Доброго утро тем, кто не поехал сегодня во Францию 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄
Мощнейшие идут вспышки на солнце и у многих сильные головные боли, апатия, ничего не хочется, спать и спать бы.
Раздражение, злость, перепадки настроения.
У кого так?
Я тоже метеозависима!
В этих случаях мне помогает физнагрузка лёгкая, танцы, музыка, но только проснувшись, помимо зарядки, помогает медитации, дыхание. А лучше всего медитация -дыхания.
Ну и конечно мои витаминки.
Что из них пить на постоянной основе я не устану повторять:
Д3
Омега3
ВитС
Магний
Про-пребиотики
Сейчас я в свою программу добавила Таурин, цинк, селен, хромлипазу.
Все БАДы должны быть отличного качества, а не такие, как Аквадетрим(витД)
К этому всему следите за питанием. Важно исключить молочку, глютен и сахар в эти дни. А лучше всего на постоянной основе.
Вот когда пишу, что исключить молочку, начинают сыпаться вопросы:
-А творог можно?
-А сыр можно?
-А мороженое 😄?
-А как же кефирчик на ночь?
Друзья, прежде чем задать вопрос, спросите себя
ИЗ ЧЕГО ЭТОТ ПРОДУКТ СОСТОИТ?
СМОТРИМ СОСТАВ!
Очень часто в полуфабрикаты добавляют молоко или сливки сухие и почему то котлетки, колбаску мы не считаем или даже не подозреваем, что здесь молочные продукты присутствуют.
Ещё раз:
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮТ ВОСПАЛЕНИЕ!
Так как в формуле молока есть казеин+лактоза(молочный сахар) и никакая ферментация просто не поможет от этого избавиться.
Замените животные молочные продукты на растительные(кокосовое, ореховое молоко).
И будет вам счастье!
Готовьте ЖИВУЮ ЕДУ, из цельных продуктов!
Что не понимаете, пишите, расскажу голосом!
Удачного вам дня!
❤❤❤❤❤❤❤
Следующая публикация
Нет комментариев