Предыдущая публикация
🔹 Самое главное правило – это продолжительность и частота полосканий.
Полоскать горло необходимо около 30-40 секунд. В этом случае раствор тщательнее промоет гортань.
🔹 Раствор не должен быть слишком горячим или холодным. Идеальная температура раствора – 37 градусов. Если вы купили уже готовый раствор для полоскания горла в аптеке, его также необходимо использовать в теплом виде.
🔹 Все растворы (купленные или приготовленные самостоятельно) нельзя хранить в холодильнике. Так жидкость утрачивает все свои целебные свойства.
🔹 Нельзя готовить растворы заранее. Каждая новая порция должна быть свежей.
🔹 Не стоит полоскать горло до или после еды. Должно пройти какое-то время.
🔹 Не набирайте слишком много жидкости в рот. Достаточно одного глотка.
🔹 Тщательно запрокиньте голову назад и прополощите горло. Сплюньте. Повторите процедуру 4-5 раз, если вы используете самостоятельно приготовленный раствор. Если вы используете уже готовый раствор, купленный в аптеке, достаточно прополоскать горло один раз.
🔹 Не глотайте раствор. Это может плохо отразиться на состоянии всего желудочно-кишечного тракта.
🔹 Частота процедуры зависит от заболевания и активных компонентов раствора. В среднем, полоскать горло необходимо от 5 раз в сутки.
➡ Читать статью полностью.
Будьте здоровы!
#больвгорле #полоскатьгорло
Следующая публикация
Нет комментариев