Улыбаться и целоваться - рецепты красоты

Для того, чтобы выглядеть хорошо и молодо, необязательно пользоваться дорогой косметикой и еженедельно посещать салоны красоты. Чистка лица, пилинг и другие процедуры никто не отменял. Но косметологи всего мира давно вывели правила, пренебречь которыми, значит, пренебречь молодостью и красотой.

Нормы питания

В любом режиме питания должна присутствовать рациональность, которая будет удовлетворять все потребности организма, обеспечивая его необходимым количеством калорий, тем самым покрывая затрачиваемую им энергию и, что немало важно, доставляя все необходимые пищевые вещества для нормальной жизнедеятельности человека.

Какие упражнения нужно делать при утренней зарядке

Все мы знаем, как полезна для нашего организма утренняя зарядка. Мышцы в тонусе, заряд энергии и хорошее настроение на весь день. Но очень многие начинают делать зарядку и не достигают желаемого эффекта, естественно, впоследствии забрасывая это дело куда подальше. Что же мы делаем не так?

Избавляемся от мешков под глазами

Прежде всего, следует выяснить причину, по которой мешки под глазами вообще появились. Это может быть передано по наследству. Во-первых, мешки чаще всего бывают у более полных людей, а во-вторых мешки под глазами появляются из-за выхода жировой клетчатки сквозь мелкие отверстия мембраны. Так вот, у кого-то эта мембрана плотная, а у кого-то тоненькая (это уже наследственный фактор.)

Правила долголетия: жить долго и счастливо

Рано или поздно каждый из нас задумывается, что срок нашей жизни ограничен. Поэтому мы начинаем задумываться, как продлить наше существование и обеспечить здоровое и счастливое долголетие.

Режим питания

Для улучшения использования пищи и повышения ее усвояемости организмом необходимо выработать в себе правильный режим питания, который будет удовлетворять потребности организма не нанося ему при этом вреда.

Здоровые ногти

Любой человек хочет иметь красивые, ухоженные и здоровые ногти. Но, зачастую мы сталкиваемся с различными неприятными явлениями на ногтях. Прежде, чем приступить к интенсивному уходу. Следует выяснить, почему наши ногти выглядят так, а не иначе (их цвет, вкрапления). Наши ногти отображают множество заболеваний посредством собственной деформации и чтобы привести их в порядок нужно для начало найти болезнь и искоренить ее.

Здоровые и пышные ресницы

Безусловно, каждая девушка в мире мечтает и густых длинных ресницах, которые будут сводить с ума окружающих. Также, ресницы, как и любе другие волосы на теле свидетельствуют о здоровье. У многих людей с проблемами в здоровье выпадают волосы на голове и ресницы.

Утренняя зарядка

О том, что по утрам надо делать зарядку практически все знают с детства. Большинство об этом только знает, но не делает. Но даже среди тех немногих людей, кто не лениться размяться по утра, мало кто представляет, чем это так полезно.

О натуральных рыжих

Рыжие – это те самые, которые не вписываются в «тройственный союз» блондинов, брюнетов и шатенов, те самые, которых еще называют «альбиносами», те, кого в средневековье считали колдовским племенем… и еще многое, многое другое о них могут рассказать.Зато наука оперирует фактами. Рыжих на Земле не много. Около 2%. Причем распределены они достаточно неравномерно. Как известно, рыжих много среди ирландцев и шотландцев, викинги в свое время тоже отличались этим цветом волос. В России же, например, есть территория, где рыжих «избыток», – это Удмуртия. Почему, до сих пор не ясно. Здесь даже проводят фестивали рыжих, где выбираются в том числе и самые рыжие семьи. И пожалуй, имен

Спать, чтобы не прогадать

Мы часто сетуем, что в сутках слишком мало часов. Но даже если в нашем распоряжении вдруг окажется более 24 часов, то и на сон нам придется тратить времени побольше. А пока все остается на своих местах, то и по провозглашенным многими учеными правилам, мы должны спать не менее 8 часов.

То, к чему мы привыкаем, должно делать нас красивее

Мы привыкаем к самым разным вещам, и любим впоследствии этими же привычками оправдываться: забыл, не успел, лень… А почему бы не сформировать такой способ поведения, который будет приятным, удобным и полезным. Ведь привычка – вторая натура, а это значит, что именно от наших предпочтений зависит, какой, собственно, этой натуре быть. Предлагаю целый список привычек, которые не требуют особых жертв, но весьма полезны для поддержания здоровья и красоты.
1.Пить побольше чистой питьевой воды. Желательно – не менее двух литров в сутки.
2. Исключить алкоголь. Все, что можно себе позволить – бокал красного вина по особому случаю.
3. Утром перед з

Плюс дело – минус калории

Нынешний стандарт привлекательности «90-60-90», мода на здоровое питание и индустрия красоты диктуют нам неоспоримую истину – нужно быть худым. Поэтому в борьбе за идеальный вес все средства хороши, правда, не все одинаково доступны. Иногда невозможно выкроить нужное количество минут, чтобы записаться в фитнес-центр, бегать по утрам или даже сходить в сауну. Но потерять лишние калории и подкачать мышцы можно не выходя из дома и даже сидя на рабочем месте. Активный образ жизни скрыт в самых неожиданных действиях. Попробуйте разнообразить будни некоторыми хитроумными уловками «хоум-фитнеса».
1. Танцуем под зажигательную музыку. Можно не соблюдать нужные па, а просто

Меню красоты: первое, второе и десерт…

Давно известно, что внешняя красота зависит от нашего внутреннего содержания. И дело не только в эмоциональном состоянии и богатстве мира духовного.
Пища – вот, что во многом «делает» наше лицо. Есть множество продуктов, которые благоприятно влияют на состояние кожи и волос. Причем они одинаково полезны при приготовлении кулинарных блюд и в использовании косметических масок. Вот он, список продуктов красоты:
Овсянка. Содержит 18 аминокислот, которые улучшают работу нашего желудка, что, конечно же, повлечет улучшение состояния кожи. К тому же, доказано, что лучший завтрак – тарелка овсянки. И для кожи – это тоже неплохой рацион. Овсянка гипоалегренна,

Истина в воде

Ученые снова спорят. На этот раз причиной несогласия стала… вода: сколько и зачем пить, в чем польза и есть ли вред?
Еще недавно золотое правило гласило – выпиваем примерно 1,5 литра чистой воды в сутки. Но вот вмешались американцы, и привычное правило утекло, как прошлогодний снег. Двое ученых из Пенсильванского университета в Филадельфии не смогли отыскать хотя бы одно доказательство тому, что 1,5 литра в день – необходимая норма.
Однако воду пить все равно нужно. Ведь другими учеными доказано, что недостаток жидкости в организме может быть причиной головных болей, нарушения памяти, снижения интеллектуальной активности, утомлении и рассеянности.
Вопрос в другом – сколь

Дюжина советов для сезона уныния

Дни короче и сумрачнее. На работу идешь – темно, возвращаешься с работы – фонари уже горят. Световой день настолько мал, что кажется, светлое время суток и не наступает вовсе. Это осень. И когда температура и настроение на нуле, не радует само ощущение бытия, это может и не депрессия даже, а лишь легкий осенний сплин. Универсальный совет в таком случае дадут разве что психологи. Но есть и более практично-демократичные способы, которые помогут разбавить грусть:

Отруби для похудения: виды, рецепты и противопоказание

Часто причина лишнего веса согласуется с неправильным питанием. Рацион многих людей в большей части состоит из мучных изделий, а это крахмал и сладости.
Обработанные продукты нашего времени мягкие и не содержат тех веществ, которые должны стимулировать работу толстой кишки. Плохая работа кишечника — это запор, болезни и лишний вес.
По существу отруби — это отходы после помола зерна. Зерно перемалывается на муку, а отходы, так называемые отруби, идут как пищевая добавка к нашему столу.
Несмотря на такое неаппетитное название — «отходы», отруби — очень нужная пищевая добавка к нашему меню, с их помощью можно почистить кишечник и сбросит

Полезные продукты для чистой кожи

Большинство экспертов придерживаются мнения, что науку по уходу за кожей освоить несложно, многое зависит от образа жизни. Важны три составляющие:
• Регулярная физическая нагрузка.
• Полноценный сон.
• Хорошее питание.
Полезные продукты для кожи — рыба, орехи, цельные зерна, цитрусовые и овощи.

Обратимся к продуктам, способным существенно улучшить состояние кожи

Глина от целлюлита. Разновидности и применение

В настоящее время, все чаще и чаще в салонах красоты и на курортах нам предлагают процедуры для устранения целлюлита на основе глины.
Глина, благодаря своему составу, улучшает кровообращение и обмен веществ, расщепляет жировые отложения, выводит лишнюю жидкость и шлаки из организма, питает и омолаживает кожу. В результате применения масок на основе глины сойдут отечность и воспаления, улучшится состояние и цвет кожи, разгладятся целлюлитные бугорки.