Предыдущая публикация
Полезные свойства лимона 🍋
Эти желтые цитрусы известны также высочайшей концентрацией аскорбиновой кислоты (витамин С), недостаток которой вызывает серьезные заболевания. Интересно, что в 100 мл лимонного сока содержится почти 50 мг витамина С, а это больше половины рекомендуемой суточной нормы. Из-за высокого содержания аскорбинки лимон получил славу тонизирующего средства, полезного для пищеварительной и иммунной системы, а также для здоровья кожи. Но не все так радужно. Аскорбиновая кислота в соке лимонов очень быстро разрушается: после 8 часов в комнатной температуре лимонный сок теряет примерно 20 процентов витамина С, в холодильнике это же количество витамина испаряется после 24 часов хранения.
А вот флавоноиды, содержащиеся в лимонах, обладают противораковыми свойствами. Они сдерживают рост злокачественных клеток, выводят из организма канцерогены. Стакан теплой воды с лимонным соком – средство для тонизирования печени и выведения из нее токсинов.
Кроме того, лимоны полезны для предотвращения диабета, запоров, гипертонии, расстройств желудка, а также для поддержания здоровья волос, зубов, кожи, ногтей. А урологи уверены, что лимонный сок исключает опасность образования камней в почках, поскольку способствует выработке мочевого цитрата, а он препятствует формированию кристаллов.
Польза лимонов обусловлена богатым химическим составом. Этот фрукт поставляет организм такими элементами, как:
витамин С;
витамины группы В;
витамин А;
витамин Е;
медь;
железо;
кальций;
магний;
цинк;
калий;
фосфор;
флавоноиды.
Лимонный сок полезен при:
-инфекциях горла;
-камнях в почках;
-повышенном риске возникновения инсульта;
-пониженной температуре тела;
-болезнях желудка;
-запорах;
-проблемах с зубами;
-лихорадке;
-ревматизме;
-артрите и полиартрите;
-ожогах;
-ожирении;
-нарушениях дыхания;
-холере;
-ослабленном иммунитете.
Следующая публикация
Нет комментариев