Предыдущая публикация
Мостик
Лягте на коврик, ладони прижмите к полу так, чтобы кончиками пальцев касаться стены.
Стопы разместите на поверхности стены максимально высоко, упритесь ими в поверхность, напрягите бедра и поднимите поясницу.
Чтобы достичь максимального результата, желательно выполнять по 10 повторений каждого упражнения. Видимые результаты появятся через 2-3 недели.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
Эффективный бесплатный видео-курс по устранению болей в спине /позвоночнике -
esmmark.ru/maxim/lm1pzv2! Всё в ваших руках!#позвоночник #остеохондроз #болитспина #лечениеспины #лечениепозвоночника #больвпояснице