Предыдущая публикация
Когда дело доходит до создания качественного рельефного пресса, то тяжелые базовые упражнения такие, как приседания, тяга или армейский жим не могут быть заменой упражнений непосредственно на мышц живота. Все эти тяжелые упражнения нагружают мышц кора изометрически. Чтобы построить крутой пресс, вы должны делать целенаправленные упражнения, которые стимулируют непосредственно целевые мышцы. Сегодня мы рассмотрим объемную тренировку пресса в классическом для гипертрофии мышц диапазоне. Итак, погнали!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев