Предыдущая публикация
Ко мне пришла Алёна с запросом на похудение, тк в одиночку постоянно срывается.
Мы подобрали комфортный рацион
Добавили продукты-помощники
И за первый день у нас -1.200кг 🤩
Но здесь важно понимать, что это не жир)
Жир у нас топится ~1.5кг в неделю! Всё остальное - вода и застои в кишечнике. И только их в нас может быть порядка 5кг, поэтому в первые дни спокойно может отлетать по килограмму.
Моя основная задача помочь наладить питание, чтобы было вкусно, сытно, но при этом просто и без заморочек, чтобы не было желания сорваться.
Я всегда на связи по любым вопросам)
Девчат, кому так же интересно индивидуальное ведение и разбор рациона - пишите в ЛС 🫶🏼
Следующая публикация
Нет комментариев