Предыдущая публикация
Уважаемые жители и гости города!
В ближайшие дни синоптики прогнозируют высокие температуры и яркое солнце. В целях сохранения здоровья и безопасности, мы настоятельно рекомендуем всем соблюдать следующие меры предосторожности:
Избегайте длительного пребывания на солнце. Особенно это касается времени с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность наиболее высока.
Носите легкую, светлую одежду. Предпочтительно из натуральных тканей, чтобы избежать перегрева. Обязательно надевайте головные уборы и солнцезащитные очки.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Выбирайте крем с высоким уровнем защиты (SPF 30 и выше). Почитайте в интернете, для чего он нужен и как им пользоваться.
Пейте больше воды. Постарайтесь избегать напитков с кофеином и алкоголем, так как они могут способствовать обезвоживанию организма.
Будьте внимательны к детям и пожилым людям. Они наиболее уязвимы к тепловым ударам. Обеспечьте им прохладное место и следите за их состоянием.
Ограничьте физическую активность. Старайтесь перенести занятия спортом или тяжелую работу на раннее утро или поздний вечер.
Используйте кондиционеры и вентиляторы. Проветривайте помещения, но избегайте прямого сквозняка, чтобы не простудиться.
Соблюдайте правила пожарной безопасности. В жаркую погоду увеличивается риск возникновения пожаров. Не оставляйте мусор на природе и не разводите костры.
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких.
Пусть жаркие дни принесут вам только радость и хорошее настроение!
Источник: https://bloknot-taganrog.ru/news/taganrozhtsam-i-gostyam-goroda-kak-vesti-sebya-v-zh
⭕️ Случалось вам получать солнечный удар?
Опрос завершен
26 участников
Следующая публикация
Комментарии 15