Прежде чем «догонять и причинять добро», попробуйте задать себе несколько вопросов:

1. Когда я помогаю, не игнорирую ли я способность человека помочь себе самостоятельно?
2. Когда я помогаю, не отбираю ли я у человека бесценный жизненный опыт, который он должен пройти?
3. Когда я причиняю добро, не помогаю ли я человеку остаться в состоянии жертвы-бедняжка? Не считаю ли я человека никчемным, не способным принимать решения и нести ответственность?
4. Просили ли меня о помощи? Или я действую без запроса?
5. Когда я помогаю, не действую ли я вне своих сил и возможностей?
6. Принимаю ли я, что другой человек имеет право на своё понимание и видение, на свою точку зрения? Признаю ли я право человека быть собой и делать свои выборы, даже если мне кажется ошибочным, или отвергаю этот факт?
7. Не испытываю ли я жалость к тому, кого хочу спасти? Не чувствую ли я превосходство/большую мудрость/компетентность и пр по отношению к тому, кого спасаю?
8. Считаете ли себя способным поменять чужую жизнь или повлиять на другого человека и его судьбу?
Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили утвердительно, то вы в тапках Спасателя. Начните спасать себя, а не других.
А других спасать можно только в 2х случаях
1) Вам за это платят деньги (врачи, пожарные, спасатели и пр.).
2) К вам обратились с прямой просьбой (помогите мне, пожалуйста. При этом вы искренне хотите помочь (а не следовало бы помочь/ было бы не плохо/ нужно помочь и пр). И важное условие: вы никому (ни себе, ни близким) не причиняете никакого ущерба, выполняя просьбу. Никто не страдает от вашей помощи, вы никого не ущемляете.
Все остальное приводит вас в "бермудский треугольник отношений" Спасателя-Жертвы-Агрессора, где вы попеременно постоянно играете эти роли. Выход из него один - скидывать эти роли, ломать осознанно этот треугольник.
Рекомендую отследить, как часто вы занимаетесь спасательством. Кому чаще всего хочется причинить добро? Что вы чувствуете, когда спасаете? Задавайте себе все эти "волшебные вопросы" и скидывайте с себя тапки Бога-спасателя
Дина Талалаева
#психологдинаталалаева #треугольниккарпмана