1. Принимайтесь за работу пораньше.
Рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать.
2. Ограничьте время.
Это смешно, люди работают часами и думают, что они плодотворно трудятся и успевают сделать больше. Однако на решение проблемы они тратят целые часы. Вместо этого сократите время и установите лимит — 6 или 7 часов в день — и всю важную работу выполняйте в этот срок. Если вы будете знать, что работаете только 6 часов в день, в первую очередь вы постараетесь сделать все важные дела, и потратите на это меньше времени.
3. Составляйте короткий список.
Составьте длинный список дел, которые вам необходимо выполнить … после этого составьте короткий список из 2 — 3 дел, которые вы действительно хотите сделать. Выбирайте задания так, что, если выполните только их, вы бы могли гордиться тем, что сделали за день. Самые важные дела начинайте до проверки почты или онлайн чтения.
4. Сгруппируйте раздражители.
Что вас обычно отвлекает? Может быть, это что-то вроде электронной почты, чтения блогов, Твиттера или другой социальной сети? Отведите для них время, лучше всего позже днем: скажем, после 3 — 4 часов дня. До этого времени не отвлекайтесь на раздражители. Выделяя для них определенный промежуток времени, у вас появится возможность в первую очередь сделать другую работу, а потом уделить внимание отвлекающим факторам.
5. Пишите короткие письма.
Если написание письма занимает большую часть дня, просто ограничьтесь 3 — 4 предложениями для каждого письма, и вы почувствуете разницу. Во-первых, резко сократится время на ответ или составление писем. А во-вторых, уменьшатся ответы на ваши письма, а значит, вы потратите меньше времени на чтение корреспонденции.
6. Сократите встречи.
Чем меньше — тем лучше. Некоторые ведущие менеджеры Google проводят только пятиминутные собрания — каждый, кто посещает эти собрания, должен подготовиться и быть лаконичным. Если вы сможете отказаться от собраний и просто оставлять записки или придумать другой способ общения, это поможет вам сэкономить несколько часов в неделю.
7. Автоматизируйте.
Чем меньше скучных и рутинных заданий вам приходится выполнять, тем больше у вас будет свободного времени для творчества и важной работы. Поэтому автоматизируйте процесс работы везде, где это возможно: сделайте так, чтобы люди вносили данные, или получать информацию из вашего сайта, вместо того, чтобы писать или звонить вам, или используйте сервис, который автоматически обрабатывает платежи или отправляет товар, и так далее.
8. Приберите на столе.
Это можно сделать за несколько минут. Уберите все со своего стола. Оставьте несколько важных предметов. Все остальное нужно: подшить, передать соответствующему человеку, сложено в соответствующий отдел в ящике стола или выброшено в мусор.
9. Уйдите.
Если вы можете выйти из офиса, найдите тихий уголок, где можно сосредоточиться на важной работе. Отключите Интернет и принимайтесь за работу, затем снова подключитесь к сети, чтобы отправить работу по электронной почте или загрузить в удаленный компьютер. Работать дома — отличный вариант. Чем чаще вы так делаете (раз в неделю, час в день или половину каждого рабочего дня), тем лучше.
10. Передохните.
Каждые 15-20 минут вставайте из-за стола и делайте перерыв. Можно просто пройтись по офису, или даже лучше — выйти и подышать свежим воздухом. Прогуляйтесь, разгоните кровь, если чувствуете напряжение — помассируйте плечи и шею.
11. В расписании предусмотрите много времени для творчества.
Не каждый может делать это, но если возможно, выделяйте по 3-4 часа в день в своем расписании на творчество или другие важные дела. Будьте беспощадны к отвлекающим факторам и настройтесь на любимую работу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 24
"Антистресс-комплект на каждый день".
Впустите деньги в свою жизнь.
http://dengipro.dowlatow.ru/wppage/antistress?vmbhash=bb614a4199b9f84f51fda28c2184b9dc
• самостоятельно планировать свой график и дополнительный доход;
• у тебя нет начальников; все так, как тебе удобно;
• ты сам строишь свою команду с друзьями и близкими;
• путешествия, бонусы и премии, персональное внимание и признание на мероприятиях компании;
• отлично выглядишь и прекрасно себя чувствуешь;
• необязательно иметь опыт продаж Орифлэйм предоставляет все тренинги, инструменты и оказывает поддержку, необходимую для успеха;
• возможность открыть свой интернет-магазин и работать дома;
• у тебя неограниченные возможности карьерного роста!
С Орифлэйм ты сможешь не только работать, но и зарабатывать, для этого у нас масса инструментов...ЕщёМножество людей предпочитают бизнес прямых продаж работе в офисе или как стабильный дополнительный заработок – это доказанный факт. Каждый может сделать свою жизнь полнее и лучше! Действуй и у тебя будет возможность:
• самостоятельно планировать свой график и дополнительный доход;
• у тебя нет начальников; все так, как тебе удобно;
• ты сам строишь свою команду с друзьями и близкими;
• путешествия, бонусы и премии, персональное внимание и признание на мероприятиях компании;
• отлично выглядишь и прекрасно себя чувствуешь;
• необязательно иметь опыт продаж Орифлэйм предоставляет все тренинги, инструменты и оказывает поддержку, необходимую для успеха;
• возможность открыть свой интернет-магазин и работать дома;
• у тебя неограниченные возможности карьерного роста!
С Орифлэйм ты сможешь не только работать, но и зарабатывать, для этого у нас масса инструментов! Миллионеры Орифлэйм – это реальность, ты сразу узнаешь об этих людях и их методах работы все, как только примешь решение быть с Орифлэйм!
А также для нас очень важен человек как личность, его достижения, именно поэтому мы предлагаем помощь, поддержку и искреннее признание!
Создавай свой бизнес в индустрии красоты, Орифлэйм поддержит тебя. Помни, в твоих руках неограниченные возможности карьерного роста и дохода, нужно только начать!
Больше перспектив и уверенности в завтрашнем дне!
Меня зовут Наталья.
Дипломированный эксперт.
Работаю, через мышление, самоценность, телесные зажимы.
Ищу ответы в вашем подсознании.
Лечу душу выздоравливает тело.
Авторские методики.
Учу не переедать. Дарю свободу.
Мне доверили жизнь >200 людей.
Я не работаю как классический психолог.
В своей работе я соединяю работу с мышлением, регрессию, психоанализ, когнитивно-поведенческую терапию и способности духовного проводника.
Есть 2 варианта работы:
КОНСУЛЬТАТИВНАЯ СЕССИЯ :
( неограниченное количество 1-2 раза в неделю )
Для кого?
- для тех, у кого все отлично, но вот что то не так…
Что я получу от консультатции?
- определение и подтверждение запроса;
-помощь во взгляде на ситуацию под другим углом;
- практическая работа ( авторские техники);
- облегчение эмоциональное состояния;
-сопровождение в вашей самостоятельной работе.
КОРРЕКЦИОННАЯ РАБОТА
Для кого?
Для тех, кто хочет здесь и сейчас.
4 часа плодотворной работы и твой мир переверне...ЕщёРаботаю с теми кто выбирает себя!
Меня зовут Наталья.
Дипломированный эксперт.
Работаю, через мышление, самоценность, телесные зажимы.
Ищу ответы в вашем подсознании.
Лечу душу выздоравливает тело.
Авторские методики.
Учу не переедать. Дарю свободу.
Мне доверили жизнь >200 людей.
Я не работаю как классический психолог.
В своей работе я соединяю работу с мышлением, регрессию, психоанализ, когнитивно-поведенческую терапию и способности духовного проводника.
Есть 2 варианта работы:
КОНСУЛЬТАТИВНАЯ СЕССИЯ :
( неограниченное количество 1-2 раза в неделю )
Для кого?
- для тех, у кого все отлично, но вот что то не так…
Что я получу от консультатции?
- определение и подтверждение запроса;
-помощь во взгляде на ситуацию под другим углом;
- практическая работа ( авторские техники);
- облегчение эмоциональное состояния;
-сопровождение в вашей самостоятельной работе.
КОРРЕКЦИОННАЯ РАБОТА
Для кого?
Для тех, кто хочет здесь и сейчас.
4 часа плодотворной работы и твой мир перевернется на 360%.
Что входит в работу?
-консультация
-регрессивная терапия
Регрессия - это глубокая работа на уровне подсознания.
Через поиск внутреннего ребенка мы проживаем травмирующие моменты и находим гармонию.
-трансформационная работа с убеждениями.
работа с убеждениями/с позицией я должна, мне должны
Заменяем все убеждения, выстаиваем якоря для твоей жизни, прописываем новые шаги к целям.
————————————————————————-
Изменения состоят из 3х вещей:
- работа с самоценностью
- работа с родителями
- работа с убеждениями
И проработав эти 3 аспекта ваш ждут изменения. Все это включено в коррекционную работу.
НЕЛЬЗЯ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО СТАРЫМИ ТРОПАМИ! Нужно выстраивать новые!
————————————————————————-
КО МНЕ МОЖНО ОБРАТИТСЯ ЕСЛИ:
1. Доги, кредитки, живешь от зарплаты до зарплаты;
2. Не знаешь как начать действовать;
3. Устала от морально тяжелых отношений;
4. Гнев, обида переполняет вас;
5. У вас давние страхи;
6. Изматывают болезни;
7. Оказались в тупике самореализации;
9. Ощущение, что проживаете не свою жизнь;
10. Нет принятия себя, нет личных границ, сложно говорить "нет";
11. Не знаешь где взять энергию;
12. Паническая атака, психосоматика, РПП;
13. Потеря женственности, раскрытие сексуальности;
14. Переедание, лишний вес, не можешь похудеть;
15. Мучает одиночество и тд.
Пару слов обо мне: в психологию я пришла после сильной панической атаки, депрессии, сложных отношений, долгов, не любимой работы, потери себя и тд.
Работаю над собой, я выучилась на психолога и теперь хочу вдохновить на жизнь тебя!
Пиши, я отправлю тебе отзывы от моих клиентов.
———
Я гарантирую Вам:
соблюдения этического кодекса
конфиденциальность;
безопасность;
принятие и эмпатию;
вовлеченность на 200%;
осознанность;
изменения.