☀️ Лето – это солнце, море и загар, но иногда мы так увлекаемся, что забываем про осторожность и перегреваемся. В особо жаркие дни есть риск перегреться на солнце и неважно где: в городе на прогулке, на пляже или на дачном участке.
Что делать в таких случаях? Если вдруг почувствовали слабость или головокружение, не паникуйте – у нас есть проверенные советы, которые помогут быстро прийти в себя.
— Переместитесь в тень. Как только почувствуете симптомы перегрева (головокружение, слабость, тошнота), сразу найдите тенистое место или зайдите в прохладное помещение.
— Выпейте воды. Обезвоживание – главный спутник перегрева. Пейте много прохладной воды маленькими глотками, чтобы восстановить водный баланс.
— Охладитесь. Приложите к лицу или телу прохладный компресс. Особое внимание уделите области шеи, запястий и лодыжек – это поможет быстро снизить температуру тела.
— Отдохните. Дайте своему телу время восстановиться. Избегайте физических нагрузок, пока не почувствуете себя лучше.
❗И не забывайте о профилактике: носите головные уборы и всегда имейте при себе бутылку с водой, и, конечно же, используйте солнцезащитный крем.
В нашем ассортименте есть крем Фотозащитный с SPF-30. Подробнее о нем на нашем сайте.
Наслаждайтесь солнечными деньками без последствий для здоровья. Берегите себя!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев