Недавно меня спросили, как избавиться от волнения перед экзаменами и деловой встречей. Стала вспоминать, как сама пыталась побороть свое волнение перед важными стартами.
Все дело в голове!
Несколько дней до соревнования старалась как можно меньше думать о том, что мне предстоит: читала, вязала , общалась с друзьями, смотрела фильмы. Все, что давало пищу для мозга, позволяло по-новому смотреть на мир.
Накануне выхода на старт формулировала для себя свою собственную цель, точку, которую хочу достичь. Буквально сама себе говорила, куда стремлюсь,, чтобы сосредоточиться.
И вот этот день. 🤞 Отгоняла даже намеки, что может быть трудно, что мне не нравится мокрый снег, яркое солнце или порывистый ветер. Просто внушала себе, что у меня еще один спортивный старт, что нет ничего необычного: мне просто надо делать хорошо привычную работу, только быстро бежать и метко стрелять.
А еще в этот день слушала любимую музыку и …дышала, чтобы отвлечься вообще от всего. 💪💪💪
А как вы справляетесь с волнением? Рассказывайте в комментариях…
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев