Предыдущая публикация
ОСОБЕННОСТИ ТОНИЗИРУЮЩЕГО МАССАЖА
Тонизирующий массаж может применяться по частичной и общей методике. При частичной массируется спина или воротниковая зона; общий массаж проводится по классической схеме — воротниковая зона, спина, конечности, живот, грудь. Рекомендуется или использовать тальк, или вообще отказаться от каких-либо смазывающих средств. Единственное исключение — аромамассаж с эфирными маслами.
В основе массажа — тонизирующие приемы средней и сильной интенсивности: глубокое поглаживание, энергичное растирание, интенсивное разминание, стегание, рубление, поколачивание. Не стоит чрезмерно увлекаться — до синяков массировать нет необходимости. Приемы прерывистые, быстрые, сильные, глубокие, до появления покраснения кожи, но, тем не менее, щадящие. Особое внимание следует уделять рефлексогенным зонам — воротниковой и паравертебральным. Их массируют до появления стойкой гиперемии (покраснения) кожи и ощущения пациентом выраженного тепла. Осторожнее следует быть с участками обильного оволосения (например, у мужчин на груди) — интенсивные массажные приемы могут вызвать раздражение кожных покровов и очень неприятные ощущения (которые вовсе не тонизируют, а, наоборот, «напрягают»).
Основные «инструменты» — основание ладони, костяшки пальцев, ребро ладоней, даже локти.
Так как одним из самых стимулирующих приемов является вибрация, то вполне можно применять вибрационный массаж с помощью аппаратов. Хотя только как дополнение к ручному — искусные руки массажиста заменить полностью никому еще не удалось. Также допускается криомассаж паравертебральных зон и воротниковой зоны (до проведения ручного воздействия).
Основная цель тонизирующего массажа — обеспечить поступление мощного потока нервных импульсов в центральную нервную систему, усилить кровообращение и стимулировать обмен веществ во всем теле. Поэтому, в отличие от многих других видов массажа, нахождение мышечных, соединительнотканных, периостальных уплотнений и их разминание не стоит «на повестке дня». Заботиться надо об относительно равномерной проработке всей поверхности тела, делая лишь небольшой акцент на рефлексогенных зонах.
Длительность тонизирующего массажа не должна быть более получаса (самое оптимальное — 10-15 минут), иначе организм может ответить парадоксальной реакцией — вновь возобладают процессы торможения.
Внимание! Как релаксационный, так и тонизирующий массаж можно применять только в том случае, когда медицинское обследование не выявило у человека никаких серьезных заболеваний. Поэтому перед тем, как приступить к регулярным массажным процедурам, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
🌸Студия Массажа 8-908-516-82-82#массажвростове #массажростов #bestmassage #поставимнаноги #массажлекарствоотвсехболезней
Следующая публикация
Нет комментариев