Продукты, которые стоит перестать есть после 30 лет

🔘 Сахар
Избыток сахара может привести к снижению чувствительности к инсулину. Кроме того, он ускоряет появление морщин
🔘 Соль
Соль способна повысить давление и увеличивает риск инсульта
🔘 Алкоголь
Прежде всего, он очень калорийный. Также повышает уровень инсулина
🔘 Кофеин
Плохо действует на нервную систему, нарушая сон. А недостаток сна ускоряет старение
🔘 Сливки
Они слишком жирные, плохо влияют на вес, сердце, суставы, работу мозга и гормоны
🔘 Маргарин
Трансжиры, которые входят в его состав, плохо влияют на сердце и суставы, вызывая заболевания
🔘 Колбаса
Нитраты могут вызвать рак, натрий - обезвоживание, насыщенные жиры повышают риск возникновения болезней сердца
🔘 Еда быстрого приготовления
В них содержится много сахара, соли и химических добавок.
🔘 Жирные соусы
Майонез, кетчуп и другие подобные соусы содержат очень много вредных ингредиентов