Предыдущая публикация
🛌Объясняется это легко: вечером температура тела снижается, что дает команду мозгу «спать». А при жаркой погоде телу сложнее охладиться, а поэтому сложнее и заснуть.
Но мы можем помочь 😴организму:
🔵выбирать для сна тонкие хлопковые пижамы и простыни;
🟡принимать прохладный душ;
🟢стараться есть меньше белка;
🔵заниматься спортом утром, а не вечером;
🟡держать окна закрытыми и зашторенными.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев