Предыдущая публикация
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ Кишечника🔅
Существует ряд продуктов, которые могут быть полезны для здоровья кишечника.
Они обладают высоким содержанием пищевых волокон и других питательных веществ, способствующих нормализации работы кишечной системы.
Вот некоторые из них:
🔅Овощи: Брокколи, шпинат, капуста, морковь, баклажаны, тыква, цветная капуста и другие овощи богаты пищевыми волокнами, которые помогают поддерживать здоровье кишечника.
🔆Фрукты: Яблоки, груши, ягоды (ежевика, малина, черника), цитрусовые (апельсины, лимоны), а также авокадо и киви содержат пищевые волокна и антиоксиданты, которые могут быть полезны для кишечника.
🔅Цельнозерновые продукты: Овсянка, киноа, коричневый рис, ячмень и другие цельнозерновые продукты содержат клетчатку и другие полезные вещества, которые способствуют нормализации работы кишечника.
🔆Бобовые: Чечевица, фасоль, горох и нут богаты пищевыми волокнами и другими питательными веществами, которые могут помочь улучшить функцию кишечника.
🔅Чиа-семена и льняное семя: Эти семена богаты пищевыми волокнами и омега-3 жирными кислотами, которые могут помочь в поддержании здоровья кишечника.
🔆Пробиотики: Продукты, содержащие живые культуры бактерий, такие как йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста, могут способствовать здоровой микрофлоре кишечника.
🔅Гречка: Это зерно богатое клетчаткой и полезными антиоксидантами, которые могут поддерживать здоровье кишечника.
Хочешь узнать подробнее как наладить работу кишечника ? И какие добавки добавить в свой рацион ?
Пиши в комментариях ХОЧУ, консультация бесплатная.
#кишечник #зож #здорлвбе #питание #спорт #очищение #очищениекишечника #очищениеорганизма #детокс #аллергия #запоры #свпь #проблемнаякожа #акне #суставы #нустаякровь #давление #паразиты #лишнийвес
00:12
Следующая публикация
Комментарии 1