Предыдущая публикация
Комплекс для послеродовой практики
1. Уттхита Триконасана, стопа у стены
2. Паршвоттанасана, вытяжение вперед, руки на опоре
3. Празарита Падоттанасана I, вытяжение вперед
4. Адхо Мукха Шванасана, стопы на возвышении
5. Урдхва Празарита Падасана 90°, задняя поверхность ног на стене
6. Урдхва Празарита Падасана 60°, пятки на стене
7. Бхарадваджасана на стуле, между коленями болстер или кирпич
8. Ширшасана
9. Сарвангасана
10. Халасана, стопы на стуле
11. Шавасана.
#йога@beautyandjoy
#упражнения@beautyandjoy
#фитнес@beautyandjoy
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев