Сейчас, как никогда, актуальна тема повышения иммунитета. И велоспорт – отличный помощник в этом деле. Ученые доказали, что спокойные велопрогулки по 20-30 минут 5 раз в неделю улучшают состояние иммунной системы в несколько раз. Кстати, и социальную дистанцию в этом виде спорта выдерживать проще всего. Только не переусердствуйте! Помните, что тяжелые физические нагрузки во время тренировок могут наоборот подавить иммунитет.
![❤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2764@2x.png)
Езда на велосипеде – это отличная кардиотренировка. Сердце и дыхательная система со временем будут становиться все более выносливыми и тренированными. Исследования американских ученых доказали, что регулярная езда на велосипеде может снизить риски возникновения сердечных заболеваний на 50%.
![💪🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4aa-1f3fb@2x.png)
Во время езды на велосипеде сжигается от 400 до 1000 калорий в час, а значит, вам будет легче поддерживать свой вес и не набирать лишние килограммы. Мышцы (особенно, нижней части тела) будут всегда в тонусе.
![🚵](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6b5@2x.png)
Кроме физической пользы, велопрогулки значительно улучшают эмоциональное состояние, нормализуют сон и благоприятно влияют на психическое здоровье. Ну и плюсом ко всему, велопрогулки – неплохое развлечение, хоть в одиночку, хоть с друзьями или семьей.
![👍🏻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f44d-1f3fb@2x.png)
А еще велосипед – отличный экологичный вид транспорта. Он экономит время в дороге, с ним нет нужды пользоваться душным общественным транспортом.
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
А вы любите кататься на велосипеде?
#велосипед #всенавелосипед #велопрогулка #мынавелосипедах #мойвелик #велоспорт #деньвелосипеда #велосипедист #велотуризм #велосезон #веложизнь #банк #банкпойдём #первыйдобрыйбанк
Комментарии 1