⠀
🍏🍐🍊Во многом залог здоровья ребенка - это разнообразие овощей, фруктов, зелени, ягод в его рационе. Ведь эти продукты - кладезь витаминов, необходимых для нормального роста и развития.
⠀
🍇Росту и правильному формированию костей способствуют витамин А, кальций+витамин Д, витамин В11 и йод.
Содержатся в моркови, шпинате, укропе, грибах, мясе.
⠀
🍇Улучшению памяти и концентрации внимания способствует витамин В12.
Содержится в свекле, морской капусте, винограде, киви, шпинате, мясе, яйцах, молочных продуктах.
⠀
🍇Улучшить иммунитет помогут витамины С, А ,D3, Е, витамины группы В, железо,цинк и Омега-3.
Содержатся в капусте, салате, зеленом горошке и фасоли, орехах и злаках, землянике, свежевыжатых соках и льняном масле.
⠀
💥Лайфхак для мам от центра "Росток":
⠀
Оставляйте возле ребенка тарелку с нарезанными овощами и фруктами, разве кто-то откажется от дольки яблока в перерыве между игрой?)😉
⠀
А какие фрукты и овощи больше всего любят ваши детки?🍒👶
____________________________
☎Пятигорск :8 (928)302-15-00⠀
☎Ессентуки: 8 (87934)6-11-41
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев