Предыдущая публикация
Сегодня во всём мире отмечается Международный день йоги!
Если вы давно раздумывали, стоит ли начать ей заниматься, можем посоветовать вам начать с небольших утренних упражнений из нашей подборки.
Утренняя йога для начинающих имеет следующие плюсы:
улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник;
эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела;
обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение;
гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов;
подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
Утренняя йога для начинающих имеет следующие плюсы:
улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник;
эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела;
обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение;
гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов;
подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
Следующая публикация
Нет комментариев