Предыдущая публикация
Напитки, про которые нужно забыть !!!
Все знают о вреде сахара, считают калории, не едят тортики и шоколадки. А кто задумывался о том, какое его количество растворено в газированных напитках. Их главная проблема - большое содержание быстрых углеводов. В банке колы емкостью 0,33 литра может быть от 6,5 до 8 кусков сахара. Поэтому ВОЗ называет сладкую газировку одной из главных причин детского ожирения по всему миру.
Гастроэнтерологи бьют тревогу! Регулярное употребление сладких газированных напитков чревато не только набором лишнего веса, но и сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми, кожными, гинекологическими, урологическими и прочими сопутствующими заболеваниями.
Даже несладкая газировка — не лучший выбор для утоления жажды. Содержащийся углекислый газ раздражает слизистую желудка, стимулирует выработку кислоты, вздутие кишечного тракта и нарушает его моторику.
Также сократить употребление растворимого кофе. Он, вопреки расхожему мнению, не является более вредным, чем заварной: просто в нем содержится меньше полезных веществ из-за длительной промышленной обработки. Забудьте про растворимый кофе натощак: эта привычка может привести к гастриту, язве желудка и прочим неприятным заболеваниям.
А вот от кофе «3 в 1» лучше отказаться вовсе. Сахара в нем содержится слишком много: как правило, в списке ингредиентов он стоит на первом месте. Вместо молока в пакетик чаще всего добавляют заменители, в том числе — с пальмовым маслом. А процент содержания кофе таков, что бодрости он не прибавит.
Как правильно питаться без ненужных ограничений Вы можете узнать в нашем фирменном центре Арт Лайф.
Наши специалисты помогут подобрать правильный режим питания конкретно для Вас.
Звоните и записывайтесь на бесплатную консультацию.
Тестирование сосудов за 10 минут на аппарате Ангиоскан - в подарок!
Следующая публикация
Нет комментариев