Предыдущая публикация
⚠️ АРТРИТ И АРТРОЗ.
Профилактика и оздоровление суставных заболеваний
Между артритом и артрозом есть огромная разница. Окончание "-ит" в латинском указывает на то, что в организме идет процесс воспаления. Это первая стадия болезни суставов. А вот артроз в большинстве случаев — закономерный исход артрита.
Артриты – это собирательный термин для обозначения группы различных воспалительных заболеваний суставов, поражающих их синовиальную оболочку, капсулу (суставную сумку) и суставной хрящ.
Факторы риска:
✔️генетическая предрасположенность (свойственна исключительно женщинам)
✔️избыточная нагрузка на суставы (например, вследствие занятий спортом)
✔️инфекционные заболевания
✔️избыточный вес
✔️травмы суставов
Симптомы заболевания:
❗️болевые ощущения в суставах
❗️боль и скованность при движении
❗️хруст, малоподвижность суставов
❗️местные проявления воспаления в суставе – боль, покраснение и отек окружающих тканей
❗️пораженная область становится горячей при прикосновении к ней
✅ Программа «Здоровые суставы» помогает справиться со всеми вышеперечисленными проблемами: https://centeriris.ru/catalog/ozdorovitelnye-programmy/programma-zdorovye-sustavy/ Проходим программу согласно инструкции, курсом 20 дней и не забываем про профилактику артритов и артрозов:
1️⃣ Регулярная физическая активность
2️⃣ Укрепление иммунитета с помощью домашней программы «Иммунитет+витаминотерапия»
3️⃣ Правильная осанка
4️⃣ Удобная обувь
5️⃣ Отказ от вредных привычек
6️⃣ Сбалансированное питание
✅ Чтобы усилить функциональность тазобедренных и коленных суставов полезно каждый день проводить следующие упражнения:
✔️Лежа на спине, крутить ногами, имитируя действия на велосипеде;
✔️Лежа на спине – поднимать и опускать попеременно ноги, сгибая в коленях, задерживать каждую конечность в весу на 10 с;
✔️Сидя на стуле — болтать ногами, увеличивая амплитуду движения;
✔️Лежа на спине, разводить ноги в стороны, сгибая в коленях;
✔️Приседания – с незначительной задержкой в сидячем положении.
❗️Физические упражнение при профилактике артрита и артроза не должны сопровождаться чрезмерной нагрузкой на суставы.
________________________________________
🌿интернет-магазин: www.centeriris.ru 📖обучение: www.aromainstitut.ru 💆🏼♀️аромаклиника: www.aromaclinic.ru
Следующая публикация
Нет комментариев